10 astuces pour avoir chaud chez soi sans se ruiner

cocoon

L’hiver est bien installé et la froid avec. Pour économiser au maximum sur votre facture d’énergie voici quelques astuces simples et efficaces :

  1. Investissez dans une bonne couette en duvet

Le duvet fonctionne comme les thermos : il a une structure en 3D qui lui permet d’emprisonner l’air et de la réchauffer. Les couettes en duvet ont donc un grand pouvoir chauffant et gonflant ce qui leur assure un confort optimal. Plus besoin de chauffer la chambre la nuit pour dormir bien au chaud !

  1. Utilisez un sur-matelas chauffant !

La couette réchauffe le dessus de votre corps mais pas le dessous hors s’allonger sur un matelas froid est très désagréable. Pour éviter ce désagrément vous pouvez investir dans un sur-matelas chauffant. Ce surmatelas se place entre votre drap housse et votre matelas. Il est parcouru de fines tubulures dans lesquelles sont injectées de l’eau à la température désirée. Vous pouvez même déclencher le sur-matelas un quart d’heure avant l’heure du coucher pour avoir le plaisir de plonger dans des draps déjà chauds. Cette investissement vous resservira l’été puisque le surmatelas peut aussi être programmé pour rafraichir. Il sera alors une formidable alternative à la climatisation.

  1. Emmitouflez-vous dans un plaid

La température de votre corps chute lorsque vous êtes inactif. Pour vous réchauffer quand vous êtes en train de lire ou regarder la télévision, plutôt que de monter le chauffage, pensez à vous emmitouflez dans un plaid. La mode est en plus au cocooning : une fois utilisez le plaid servira d’accessoire de décoration.

  1. Remettez la bouillotte au goût du jour

La mode du vintage a remis la bouillotte au gout du jour. Il en existe de plus en plus de modèles de formes, tailles et couleurs différentes. La bouillotte permet de se réchauffer mais aussi de soulager les petits bobos du quotidien : elle soulage les maux de dos en apaisant les muscles et en activant la circulation sanguine, elle décongestionne également le fois après des repas copieux.

  1. Buvez chaud

Boire chaud être à se sentir mieux lorsqu’il fait froid mais attention pas de café ! En effet, « La caféine bloque les récepteurs dans les vaisseaux sanguins et les empêche de se resserrer. Parce qu’ils restent dilatés, cela signifie que vous perdez de la chaleur plus rapidement.  »  souligne Eddie Chaloner, chirurgien vasculaire à l’hôpital général de Lewisham. Mieux vaut voire du thé faible en théine ou des boissons décaféinées.

  1. Cachez vos pieds dans des chaussons

Le froids touche toujours davantage les extrémités. Cela est dû à un trouble mineur de la circulation du sang : le sang n’afflue pas assez jusqu’aux bouts des membres. Dans ce cas un seul remède : les chaussons. En plus de protéger ils sont souvent doux et confortables et s’associent parfaitement avec un moment de détente.

  1. Dites adieu aux mains glacées avec une chaufferette

Les mains, comme les pieds, sont rapidement touchées par le froid. 5 à 8% de la population mondiale souffre même de la maladie de raynaud : c’est une maladie qui rend les extrémités froides et blanches dès l’arrivée du froid. Cette maladie est la plupart du temps bénigne mais la sensation qui en résulte est désagréable. Pour se protéger on peut utiliser une chaufferette. Certaines sont réutilisables et peuvent même servir de chargeur pour les petits objets électriques du quotidien comme les portables ou les appareils photo.

  1. Manger des protéines

Le corps doit en effet employer davantage d’énergie pour digérer les protéines contenues dans la viande ou le lait de soja par exemple que pour consommer les glucides ou les lipides hors de l’énergie, c’est de la chaleur !

  1. Ventilez !

L’hydrométrie de l’air est un paramètre important dans le ressenti du froid. Elle doit être comprise entre 30 et 70%. Une humidité trop importante entraine des moisissures et renforce le ressenti de froid.  Il faut donc utilisez une VMC et aérez chaque pièce au moins 10 minutes par jour même si le froid dehors est polaire !

  1. Choisissez des rideaux épais

Une grande partie de la chaleur s’échappe par les fenêtres surtout si  elles sont mal isolées. Les fenêtres sont un des endroits qui laissent le plus sortir la chaleur en hiver. Pour se protéger du froid rien ne vaut de lourds rideaux en velour ou en coton épais. On pourra troquer ces rideaux comme de plus légers pour le printemps.

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