4 conseils pour survivre à la canicule pendant sa grossesse

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Le mercure grimpe et avec les températures caniculaires l’air devient vite irrespirable ! Une période qui peut vite tourner au cauchemar pour les femmes enceintes !

Les maux de la grossesse sont amplifiés : vite essoufflée l’air caniculaire devient très rapidement irrespirable. Les problèmes de jambes lourdes et de crampes sont démultipliés et on se sent plus lourde que jamais ! Sans compter les nuits de sommeil déjà difficiles et ponctuées de bouffées de chaleur qui s’en retrouvent encore plus raccourcies !

A moins de pouvoir passer sa journée dans une piscine et de dormir dans sa baignoire, l’été commence à se transformer en cauchemar ! Alors pour que seul le thermomètre continue de s’affoler, Climsom vous livre quelques conseils pour survivre à la canicule :

  • Buvez ! L’organisme d’une femme enceinte, particulièrement au cours du dernier trimestre, est beaucoup plus fragile, un peu comme celui d’une personne âgée. Tout comme elle, la femme enceinte doit penser à s’hydrater régulièrement et abondamment.
  • Limitez les sorties : un coup de chaleur est vite arrivé, les difficultés respiratoires peuvent être aggravés par la chaleur d’où une sensation parfois de suffocation. On reste chez soi au frais et on ne met le nez dehors qu’aux heures les plus fraiches ! Et pour supporter la chaleur au bureau ou sur son canapé on opte pour les oreillers rafraichissants ! Ils peuvent se glisser partout : derrière le dos, sous les fesses, sous les jambes… Placés quelques minutes au frigo ou au congélo, votre oreiller réfrigérant se transforme en véritable planche de salut ! De quoi rafraichir et soulager immédiatement les jambes chaudes et lourdes et éviter les crampes. Glissé dans le dos, le coussin rafraichissant procure une vague de fraicheur particulièrement appréciable !
  • Optez pour le « léger » : des vêtements à l’assiette ! On privilégie les vêtements amples qui permettent de respirer confortablement et qui n’entravent pas la circulation sanguine. On fait le plein de crudités et de fruits remplis d’eau pour s’hydrater au maximum : pastèque, concombre, melon, tomates… Et on fuit les sodas qui ne sont ni bons pour l’hydratation ni pour la digestion !
  • Ruez-vous sur un surmatelas rafraichissant : Il fait des miracles ! Et à tous les niveaux : jambes lourdes, troubles du sommeil, bouffées de chaleur…. C’est l’allié INDISPENSABLE de toute femme enceinte ! Vous pouvez programmer sa température entre 15° et 48°C, de quoi trouver celle qui vous convient le mieux. Et en plus ça dure toute la nuit ! Parcouru uniquement par de l’eau qui circule via de fines tubulures, la fraicheur est enveloppante, douce, confortable. Vous avez l’impression de vous allonger dans une piscine fraiche exactement comme vous en rêviez. Mais ce n’est pas un rêve, avec le surmatelas rafraichissant on dit adieu aux jambes lourdes, aux crampes, aux bouffées de chaleur…. Bref on revit !

Alors pour une canicule même pas mal, on file commander chez Climsom son accessoire rafraichissant, surmatelas climatisé ou oreiller frais, à chacune le sien !

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