{"version":"1.0","provider_name":"Climsom \u2013 L\u2019innovation bien-\u00eatre","provider_url":"https:\/\/www.climsom.com\/blog","title":"Comment avoir moins chaud la nuit ? - Climsom \u2013 L\u2019innovation bien-\u00eatre","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"EfSk4FVGub\"><a href=\"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/comment-avoir-moins-chaud-la-nuit\/\">Comment avoir moins chaud la nuit ?<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/comment-avoir-moins-chaud-la-nuit\/embed\/#?secret=EfSk4FVGub\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u00ab\u00a0Comment avoir moins chaud la nuit ?\u00a0\u00bb &#8212; Climsom \u2013 L\u2019innovation bien-\u00eatre\" data-secret=\"EfSk4FVGub\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/* <![CDATA[ *\/\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n\/* ]]> *\/\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/2.png","thumbnail_width":500,"thumbnail_height":400,"description":"Astuces et solutions pour garder un lit frais L\u2019\u00e9t\u00e9 transforme souvent la chambre en fournaise et alt\u00e8re la qualit\u00e9 du sommeil. En France,&nbsp;pr\u00e8s de 40% des Fran\u00e7ais souffrent de troubles du sommeil&nbsp;et&nbsp;22% d\u2019insomnie chronique. La chaleur nocturne aggrave la situation, entra\u00eenant des r\u00e9veils fr\u00e9quents, une transpiration excessive et, au final, une nuit peu r\u00e9paratrice. Vous cherchez comment&nbsp;avoir moins chaud la nuit&nbsp;et transformer votre chambre en cocon de fra\u00eecheur, m\u00eame lors des canicules ? Suivez le guide complet, enrichi des solutions innovantes de&nbsp;Climsom, sp\u00e9cialiste du sommeil frais depuis plus de 10 ans ! Pourquoi la fra\u00eecheur am\u00e9liore-t-elle le sommeil ? Un bon sommeil commence par une&nbsp;temp\u00e9rature ambiante id\u00e9ale, autour de 18\u00b0C. Trop \u00e9lev\u00e9e, elle emp\u00eache le corps de baisser sa temp\u00e9rature interne, indispensable \u00e0 l&rsquo;endormissement. R\u00e9sultat : on transpire, on se r\u00e9veille souvent, le cerveau reste en activit\u00e9 et le sommeil profond s\u2019amoindrit. La fra\u00eecheur, elle, favorise la d\u00e9tente et aide l\u2019organisme \u00e0 se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer. Les astuces naturelles pour moins souffrir de la chaleur la nuit : 1.\u00a0Optimiser la chambre 2.\u00a0Bien choisir ses draps et couvertures 3.\u00a0Avant de dormir Les solutions innovantes pour garder un lit frais : Si les astuces classiques montrent leurs limites lors des fortes chaleurs, il existe des solutions technologiques test\u00e9es et approuv\u00e9es : 1.\u00a0Le surmatelas rafra\u00eechissant Climsom Le\u00a0surmatelas climatis\u00e9 Climsom\u00a0permet de r\u00e9gler la temp\u00e9rature du lit\u00a0au degr\u00e9 pr\u00e8s (pouvant aller de 15 et 48\u00b0C). Son principe\u00a0? De l\u2019eau fra\u00eeche circule dans un circuit int\u00e9gr\u00e9 dans le surmatelas, que vous placez sous le drap housse, pour une fra\u00eecheur localis\u00e9e efficace, sans climatiser toute la pi\u00e8ce ni ass\u00e9cher l\u2019air. \u00c9conomique\u00a0: consomme 10 fois moins qu\u2019une climatisation !\u00c9cologique\u00a0: aucun gaz \u00e0 effet de serre et faible consommation \u00e9lectrique. Conseils d\u2019utilisation&nbsp;: 2.\u00a0Le sur-oreiller rafra\u00eechissant La chaleur de la t\u00eate perturbe le sommeil : La chaleur de la t\u00eate et plus largement, une temp\u00e9rature corporelle \u00e9lev\u00e9e au moment du coucher, perturbe le sommeil pour plusieurs raisons physiologiques : Bien r\u00e9guler la temp\u00e9rature de la t\u00eate, id\u00e9alement en la maintenant l\u00e9g\u00e8rement fra\u00eeche, favorise ind\u00e9niablement l\u2019endormissement rapide et un sommeil de meilleure qualit\u00e9, car le corps a besoin de cette \u00ab d\u00e9perdition thermique \u00bb naturelle pour enclencher les cycles r\u00e9parateurs du sommeil. Les&nbsp;sur-oreillers Climsom&nbsp;\u00e0 gel, cristaux ou eau gardent la t\u00eate au frais, limitent les r\u00e9veils nocturnes, et apaisent m\u00eame les migraines ou bouff\u00e9es de chaleur. 3. Le bonnet anti-migraine rafra\u00eechissant Le bonnet anti-migraine Climsom est sp\u00e9cialement con\u00e7u pour offrir un effet rafra\u00eechissant, gr\u00e2ce \u00e0 sa grande contenance en gel de qualit\u00e9 m\u00e9dicale et \u00e0 sa capacit\u00e9 thermique sup\u00e9rieure. En recouvrant l&rsquo;ensemble de la t\u00eate, il permet de se maintenir agr\u00e9ablement au frais pendant la nuit. Le froid intense d\u00e9livr\u00e9 par le bonnet favorise la d\u00e9tente, aide \u00e0 abaisser la temp\u00e9rature du cerveau, qui est un facteur cl\u00e9 pour trouver le sommeil et peut ainsi faciliter l&rsquo;endormissement. Sa douceur, son confort et sa facilit\u00e9 d&rsquo;utilisation en font un alli\u00e9 id\u00e9al pour ceux qui recherchent un moyen naturel de mieux dormir lors des \u00e9pisodes de migraine, de chaleur ou lorsque la fra\u00eecheur favorise le sommeil. Pourquoi choisir une solution Climsom&nbsp;? En r\u00e9sum\u00e9&nbsp;: la check-list anti-chaleur de la nuit Ne laissez plus la chaleur ruiner vos nuits : essayez le surmatelas rafra\u00eechissant Climsom et les oreillers rafraichissants et (re)d\u00e9couvrez le vrai plaisir d\u2019un sommeil r\u00e9parateur, m\u00eame en cas de canicule. \u27a1\ufe0f&nbsp;D\u00e9couvrez tous les produits fra\u00eecheur Climsom ici"}