{"id":2193,"date":"2020-01-30T15:17:02","date_gmt":"2020-01-30T14:17:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/?p=2193"},"modified":"2020-01-31T16:45:01","modified_gmt":"2020-01-31T15:45:01","slug":"sedentarite-et-ecran-prenez-soin-de-vous","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/sedentarite-et-ecran-prenez-soin-de-vous\/","title":{"rendered":"S\u00e9dentarit\u00e9 et \u00e9cran : prenez soin de vous !"},"content":{"rendered":"\n

Votre journ\u00e9e de travail est termin\u00e9e. Apr\u00e8s 7h assis sur votre chaise face \u00e0 l\u2019\u00e9cran, ce n\u2019est pas la grande forme. Vous ressentez des tensions dans les \u00e9paules<\/strong>, des douleurs dans les cervicales<\/strong> et vos yeux souffrent de s\u00e9cheresse oculaire<\/strong>.
Bonne nouvelle ! Ces maux de bureau peuvent \u00eatre soulag\u00e9s et m\u00eame \u00e9vit\u00e9s ! Il existe des solutions pendant la journ\u00e9e de travail<\/a>, observons ici celles \u00e0 adopter de retour chez soi. Et en bonus, quelques conseils pour bouger davantage dans votre journ\u00e9e de travail…<\/p>\n\n\n\n

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Cou tendu : pratiquez l\u2019auto-massage avec l\u2019ElectroPap\u2019<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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Apr\u00e8s une journ\u00e9e pass\u00e9e devant votre ordinateur, vous r\u00eavez d\u2019un massage pour soulager les tensions <\/strong>de votre nuque et de vos \u00e9paules. Sauf que votre ami(e) a bizarrement quelque chose de plus important \u00e0 faire\u2026 Pas de panique : l\u2019ElectroPap\u2019<\/strong> est l\u00e0 !<\/p>\n\n\n\n

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Ce papillon d\u2019\u00e9lectrostimulation, aussi \u00e9l\u00e9gant que puissant, est \u00e0 appliquer sur votre nuque tendue pour relancer la circulation sanguine<\/strong>. 5 modes de massage cohabitent dans ce petit appareil : par pression, par tapotement, par p\u00e9trissage, par massage Tui Na (massage th\u00e9rapeutique chinois) et un mode par d\u00e9faut qui combine tous les types de massage pr\u00e9c\u00e9dents.<\/p>\n\n\n\n

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Pourquoi \u00e7a fait du bien\u00a0?<\/em>
La stimulation des fibres nerveuses va entra\u00eener la production de substances anti-douleurs<\/strong> naturelles<\/strong>, les endorphines. Ces hormones du bien-\u00eatre \u00e0 l’effet antalgique vont alors vous apporter un sentiment de bien-\u00eatre imm\u00e9diat. Avec une puissance r\u00e9glable de 1 \u00e0 10, l\u2019ElectroPap\u2019 vous offre un auto-massage profond<\/strong> et personnalis\u00e9. Utilis\u00e9 r\u00e9guli\u00e8rement, il aide en plus \u00e0 la tonification musculaire des zones choisies (par exemple, les abdominaux ou les fessiers). <\/p>\n\n\n\n

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D\u00e9couvrez tous les bienfaits de l’ElectroPap’<\/strong><\/a><\/div>\n\n\n\n
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Douleurs dans les cervicales : relaxez-vous avec le VolcaNuque<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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Le coussin cervicales VolcaNuque<\/strong> s\u2019utilise aussi bien froid que chaud. Dans le cas pr\u00e9cis des douleurs cervicales, le chaud est particuli\u00e8rement recommand\u00e9. Quel est son secret pour maintenir une chaleur durable ? Ses 8% de pierre volcanique<\/strong> ! En effet ce min\u00e9ral poss\u00e8de une forte inertie thermique qui vous permettra de profiter longuement des bienfaits de la thermoth\u00e9rapie. <\/p>\n\n\n\n

Une fois chauff\u00e9, placez ce coussin sur vos \u00e9paules ou votre nuque et profitez d\u2019une douce chaleur bienfaisante<\/strong>. Peu \u00e0 peu, vos muscles se d\u00e9contractent, vous \u00eates d\u00e9tendu, votre stress est balay\u00e9 de m\u00eame que vos douleurs cervicales. <\/p>\n\n\n\n

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Votre VolcaNuque en mode chaud vous aidera aussi \u00e0 soulager torticolis, bronchites et sinusites et sera un alli\u00e9 si vous avez des difficult\u00e9s \u00e0 vous endormir. En mode froid, utilisez-le contre les migraines, pour soulager les douleurs dentaires et pour son effet br\u00fble-graisse<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

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Soulagez vos cervicales avec le VolcaNuque<\/strong><\/a><\/div>\n\n\n\n
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Yeux secs : offrez-vous un soin Spa du Regard<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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Si vous ressentez les effets d\u00e9sastreux de la s\u00e9cheresse oculaire<\/strong> apr\u00e8s votre journ\u00e9e de travail, pensez \u00e0 v\u00e9rifier la distance entre votre \u00e9cran et vos yeux. En moyenne, la bonne distance est celle d\u2019un bras entre votre t\u00eate et l\u2019\u00e9cran. Pensez aussi aux lunettes anti-lumi\u00e8re bleue qui pourront vous aider \u00e0 att\u00e9nuer les sympt\u00f4mes de la s\u00e9cheresse oculaire. Une fois de retour chez vous, chouchoutez votre regard et offrez-vous un soin digne d\u2019un spa avec le Spa du Regard<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

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Repos des yeux apr\u00e8s le travail avec le Spa du Regard<\/a><\/strong><\/p><\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Ce masque est incroyable pour d\u00e9tendre les traits fatigu\u00e9s et vous relaxer gr\u00e2ce \u00e0 son action auto-chauffante<\/strong> ! Simple d\u2019utilisation, le masque s\u2019auto-chauffe au contact de l\u2019air pour offrir \u00e0 vos yeux un moment de d\u00e9tente et de relaxation tout en prenant soin du contour de vos yeux. En prime, il relance la micro-circulation et permet de r\u00e9duire poches et cernes pour un regard plus lumineux !<\/p>\n\n\n\n

La temp\u00e9rature monte progressivement jusqu\u2019\u00e0 41\u00b0 entrainant une d\u00e9contraction des muscles oculaires<\/strong> bien trop sollicit\u00e9s par les \u00e9crans. Bien au chaud, \u00e0 l\u2019abri de la lumi\u00e8re, vos yeux ferm\u00e9s r\u00e9cup\u00e8rent doucement mais s\u00fbrement de votre journ\u00e9e de travail.<\/p>\n\n\n\n

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Prenez soin de vos yeux avec le Spa du Regard<\/strong><\/a><\/div>\n\n\n\n
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Bonus : Comment bouger davantage au travail ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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La s\u00e9dentarit\u00e9 n\u2019est pas votre amie : moins vous bougez, moins vous aurez envie de bouger. Sauf que pour votre corps, le mouvement est vital<\/strong> ! Alors si vous avez un travail de bureau, il faut vraiment r\u00e9ussir \u00e0 se mettre r\u00e9guli\u00e8rement en mouvement. Allez, on vous donne quelques conseils sortis tout droit de notre propre exp\u00e9rience :<\/p>\n\n\n\n