{"id":245,"date":"2015-09-25T10:43:11","date_gmt":"2015-09-25T09:43:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.climsom.com\/blog\/?p=245"},"modified":"2020-03-30T14:43:20","modified_gmt":"2020-03-30T13:43:20","slug":"velo-et-fertilite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/velo-et-fertilite\/","title":{"rendered":"V\u00e9lo et fertilit\u00e9"},"content":{"rendered":"\n

Vous voyez sans cesse les cyclistes professionnels dans cette position et l’utilisez vous-m\u00eame pour gagner en vitesse : pli\u00e9 dans une posture a\u00e9rodynamique sur le guidon avec le corps en \u00e9quilibre sur la pointe de la selle. Mais l’utilisation de cette position peut-elle mener sur le long terme \u00e0 une baisse de la fertilit\u00e9 masculine et sa sant\u00e9 sexuelle ? <\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Le v\u00e9lo peut-il conduire \u00e0 une baisse de la fertilit\u00e9 masculine ?<\/h2>\n\n\n\n

C’est en effet la suggestion \u00e9mise par le Pr Diana Vaamonde, de l’Universit\u00e9 de Cordoba Medical School en Espagne. <\/p>\n\n\n\n

\"Cycliste\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n


Dans son dernier rapport, elle explique que les triathl\u00e8tes dont l’entra\u00eenement consiste \u00e0 faire des milliers de kilom\u00e8tres en v\u00e9lo chaque semaine ont le plus bas ratio de spermatozo\u00efdes de qualit\u00e9. La fertilit\u00e9 masculine d\u00e9pendant aussi bien de la quantit\u00e9 de sperme produite que de sa qualit\u00e9.<\/strong>
L’\u00e9tude a \u00e9t\u00e9 men\u00e9e sur des triathl\u00e8tes en comp\u00e9tition sur les tr\u00e8s exigeantes courses Ironman durant lesquelles chaque participant doit compl\u00e9ter successivement 3.9 km en natation, 181.7km en v\u00e9lo et finir par un marathon (42.2km). <\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Une incidence sur la qualit\u00e9 du sperme<\/h3>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Il a ainsi \u00e9t\u00e9 d\u00e9couvert que les participants roulant durant plus de 300km en v\u00e9lo par semaine voyaient leur taux de qualit\u00e9 de sperme descendre \u00e0 4% seulement. Alors que pour procr\u00e9er, un minimum de 30% des spermatozo\u00efdes doivent \u00eatre de qualit\u00e9. <\/p>\n\n\n\n

Le rapport sp\u00e9cule ainsi qu’une basse qualit\u00e9 du sperme r\u00e9sulte d’un certain nombre de facteurs : irritation et compression des testicules contre la selle du v\u00e9lo, ainsi que la chaleur produite par le port de shorts de cyclisme ultra serr\u00e9s et en mati\u00e8re Lycra. La spermatogen\u00e8se (production du sperme) est extr\u00eamement sensible \u00e0 la temp\u00e9rature du corps.

Mais, explique le Pr Richard Davison, expert en physiologie du sport \u00e0 Edinburg Napier University, les cyclistes occasionnels n’ont pas de soucis \u00e0 se faire<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

L’entra\u00eenement intensif en cause ?<\/h3>\n\n\n\n

\u00ab\u00a0Pour de nombreux hommes, la qualit\u00e9 du sperme peut \u00eatre autant fautive que la quantit\u00e9\u00a0\u00bb, d\u00e9clare Davison. \u00ab\u00a0Le trajet vers l’ovule entrepris par les spermatozo\u00efdes est long et traumatique, et requiert un sperme en bonne sant\u00e9 pour l’accomplir. Mais la plupart des hommes faisant du v\u00e9lo n’ont pas de probl\u00e8me de fertilit\u00e9.\u00a0\u00bb

Davison fait remarquer que parmi les hommes qui entreprennent des r\u00e9gimes d’entrainement drastiques n\u00e9cessaires pour le cyclisme professionnel, d’autres facteurs sont s\u00fbrement la cause d’une mauvaise qualit\u00e9 de sperme.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab\u00a0Les heures d’entrainement auxquelles ils se soumettent peuvent avoir un impact significatif sur la reproduction. Lorsqu’une quantit\u00e9 consid\u00e9rable d’\u00e9nergie d\u00e9pens\u00e9e lors d’un entra\u00eenement est dirig\u00e9e vers le renforcement musculaire, d’autres parties du corps en souffrent.\u00a0\u00bb \u00e9nonce-t-il.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Lors d’entrainements intenses, un cycliste peut d\u00e9penser jusqu’\u00e0 800 calories par heure, tandis que le peloton du Tour de France a souvent besoin de consommer jusqu’\u00e0 9000 calories par jour.

\u00ab\u00a0La quantit\u00e9 d’activit\u00e9 physique effectu\u00e9e par les cyclistes sur une ann\u00e9e est probablement plus importante que n’importe quelle autre cat\u00e9gorie de population au monde,\u00a0\u00bb pr\u00e9cise Davison.<\/p>\n\n\n\n

Dans une carri\u00e8re de disons 10 ans de courses et entrainements, la quantit\u00e9 d’\u00e9nergie d\u00e9pens\u00e9e est consid\u00e9rable, cependant il n’y a aucune preuve de baisse spectaculaire des taux de conception. Si il y en avait un, nous le saurions. La plupart des cyclistes que je connais ont des enfants.\u00a0\u00bb <\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Le v\u00e9lo diminue-t-il alors la production de testost\u00e9rone ?<\/h2>\n\n\n\n

Cependant, comme le sait le cycliste Chris Boardman, une quantit\u00e9 colossale d’entrainement peut, dans certains cas, mener \u00e0 une baisse des hormones cr\u00e9\u00e9es dans les testicules. Vers la fin de sa carri\u00e8re, Boardman avait \u00e9t\u00e9 pr\u00e9venu par ses m\u00e9decins que son corps avait arr\u00eat\u00e9 de produire de la testost\u00e9rone.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab\u00a0Testost\u00e9rone et hormone de croissance naturelle aident \u00e0 la r\u00e9cup\u00e9ration et la croissance anabolisante – durant chaque entrainement les muscles se fragilisent et ces hormones aident le corps \u00e0 se renforcer,\u00a0\u00bb explique Pr Davison.

Il peut en r\u00e9sulter le syndrome de surentra\u00eenement. Le cycle normal d’entrainement, repos et r\u00e9cup\u00e9ration, peut s’effondrer lorsque les athl\u00e8tes deviennent trop fatigu\u00e9s. Si une personne s’entra\u00eene trop, il est possible que son taux de sperme baisse.<\/strong>

Les selles de v\u00e9lo de course sont con\u00e7ues pour la vitesse et l’a\u00e9rodynamisme plut\u00f4t que pour le confort. La plupart des cyclistes savent que l’irritation et les engourdissements dans cette r\u00e9gion est in\u00e9vitable.

La prostatite, une inflammation de la glande de la prostate, est souvent mentionn\u00e9e en relation avec le cyclisme. Mais aucun lien m\u00e9dical n’a \u00e9t\u00e9 d\u00e9finitivement \u00e9tabli.<\/p>\n\n\n\n

Toutefois, une simple irritation due \u00e0 la selle peut conduire \u00e0 un engourdissement tandis que de longues p\u00e9riodes sur la selle sont connues en tant que facteur de la dysfonction \u00e9rectile.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Des pr\u00e9cautions \u00e0 prendre ?<\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>
\n

\u00ab\u00a0Travailler dur pendant une longue p\u00e9riode sur une selle m\u00e8nera toujours \u00e0 une r\u00e9duction du flux sanguin\u00a0\u00bb, explique Lee Dumbarton, technicien de la g\u00e9om\u00e9trie du corps au sein des magasins Sigma Sports \u00e0 Londres.
\u00ab\u00a0Avec une mauvaise selle, il peut descendre jusqu’\u00e0 8% du flux normal, mais avec une bonne selle bien ajust\u00e9e, il ne tombera qu’\u00e0 60%. Ce probl\u00e8me ne peut \u00eatre emp\u00each\u00e9, seulement limit\u00e9.\u00a0\u00bb <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Dumbarton recommande aux cyclistes de toujours utiliser un short avec un rembourrage substantiel, tandis que les coureurs v\u00e9t\u00e9rans devraient envisager une consultation de v\u00e9lo ajust\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Booster sa production de testost\u00e9rone<\/h2>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Pour r\u00e9sumer les diff\u00e9rentes expositions pr\u00e9c\u00e9dentes :<\/p>\n\n\n\n

  1. Des s\u00e9ances de v\u00e9lo intensives peuvent alt\u00e9rer le taux de qualit\u00e9 du sperme<\/strong>.

    <\/li>
  2. D’autres \u00e9l\u00e9ments comme la d\u00e9pense d’\u00e9nergie sont \u00e0 consid\u00e9rer : l’\u00e9nergie va servir en priorit\u00e9 au renforcement musculaire.

    <\/li>
  3. L’entrainement r\u00e9gulier et intensif a un impact n\u00e9gatif sur la production de testost\u00e9rone<\/strong>, pouvant aller jusqu’\u00e0 la stopper.
    De plus, cette testost\u00e9rone va se concentrer sur la r\u00e9cup\u00e9ration musculaire au d\u00e9triment de la production de sperme.<\/li><\/ol>\n\n\n\n
    <\/div>\n\n\n\n

    On peut donc en d\u00e9duire que toute pratique de sport longues, r\u00e9p\u00e9t\u00e9es, ou encore d\u2019endurance peut diminuer la qualit\u00e9 du sperme et la production de testost\u00e9rone.
    Dans le cas pr\u00e9cis du cyclisme, l’augmentation des risques de fertilit\u00e9 seraient plut\u00f4t li\u00e9e \u00e0 l’irritation<\/strong>, la compression<\/strong> et l’\u00e9chauffement des parties intimes<\/strong> au cours de la pratique.<\/p>\n\n\n\n

    <\/div>\n\n\n\n

    Les bienfaits du froid sur la production de testost\u00e9rone<\/h3>\n\n\n\n

    Depuis de nombreuses ann\u00e9es, les bains d’eau glac\u00e9e post-entra\u00eenements sont r\u00e9put\u00e9s dans le monde du sport pour aider \u00e0 \u00e9liminer les toxines<\/strong>. Mais ce que l’on dit moins, c’est que le froid a aussi pour bienfait de booster la production de testost\u00e9rone naturelle<\/strong> !

    Pour anecdote, avant les comp\u00e9titions, les halt\u00e9rophiles russes et chinois ont longtemps eu pour habitude de refroidir leurs testicules \u00e0 l’aide de packs de glace afin d’am\u00e9liorer leurs performances ! <\/p>\n\n\n\n

    <\/div>\n\n\n\n

    Des solutions rafra\u00eechissantes<\/h3>\n\n\n\n

    Afin de faciliter l’application de froid sur les testicules, Climsom vous propose deux solutions qui vous permettent :<\/p>\n\n\n\n