{"id":300,"date":"2015-10-16T17:31:04","date_gmt":"2015-10-16T16:31:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.climsom.com\/blog\/?p=300"},"modified":"2024-02-12T17:05:56","modified_gmt":"2024-02-12T16:05:56","slug":"evitez-le-rhume-cet-hiver-en-seulement-4-etapes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/evitez-le-rhume-cet-hiver-en-seulement-4-etapes\/","title":{"rendered":"Evitez le rhume cet hiver en seulement 4 \u00e9tapes"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/Fotolia_46688223_Subscription_Monthly_M.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-302 size-large\" src=\"http:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/Fotolia_46688223_Subscription_Monthly_M-449x300.jpg\" alt=\"pleine forme cet hiver\" width=\"449\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/Fotolia_46688223_Subscription_Monthly_M-449x300.jpg 449w, https:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/Fotolia_46688223_Subscription_Monthly_M-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/Fotolia_46688223_Subscription_Monthly_M.jpg 1687w\" sizes=\"auto, (max-width: 449px) 100vw, 449px\" \/><\/a>Basses temp\u00e9ratures, fatigue, stress, etc., notre syst\u00e8me immunitaire est de plus en plus sollicit\u00e9 \u00e0 mesure que l&rsquo;hiver approche. En d\u00e9coule tr\u00e8s fr\u00e9quemment un <strong>virus contagieux : le rhume<\/strong>. Mal de gorge, nez bouch\u00e9, \u00e9ternuements sont les caract\u00e9ristiques principales du rhume qui peut durer plusieurs jours voire semaines.<\/p>\n<p>Afin d&rsquo;<strong>\u00e9viter de nouveau le rhume cet hiver<\/strong>, voici quelques conseils qui vous permettront de ne pas solliciter davantage votre syst\u00e8me immunitaire qu&rsquo;il ne l&rsquo;est d\u00e9j\u00e0.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>G\u00e9rer son stress<\/strong> : on ne le r\u00e9p\u00e9tera jamais assez, le stress n&rsquo;est pas que mental, il va \u00e9galement avoir un impact n\u00e9gatif sur la sant\u00e9 ! Alors apprenez \u00e0 vous d\u00e9tendre et r\u00e9f\u00e9rez-vous \u00e0 l&rsquo;adage \u00ab\u00a0un esprit sain dans un corps sain\u00a0\u00bb.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"http:\/\/www.climsom.com\/fra\/tapis-acupression-relaxation-climsom-zen.php?codeoffer=ClimsomAcuM&amp;SCT=WEL&amp;UNV=ACU\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"  wp-image-286 alignleft\" src=\"http:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/pack-mauve-lys2-256x300.jpg\" alt=\"Pack acupression Climsom Zen\" width=\"191\" height=\"224\" srcset=\"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/pack-mauve-lys2-256x300.jpg 256w, https:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/pack-mauve-lys2.jpg 1406w\" sizes=\"auto, (max-width: 191px) 100vw, 191px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Relaxez-vous gr\u00e2ce au <a href=\"http:\/\/www.climsom.com\/fra\/tapis-acupression-relaxation-climsom-zen.php?codeoffer=ClimsomAcuM&amp;SCT=WEL&amp;UNV=ACU\">tapis d&rsquo;acupression Climsom Zen<\/a>. Il va permettre \u00e0 votre corps de <strong>s\u00e9cr\u00e9ter des endorphines et d\u00e9tendre les muscles<\/strong> pour un <strong>bien-\u00eatre absolu<\/strong>. Une s\u00e9ance de seulement 20 minutes par jour vous permettront de vous lib\u00e9rer du stress pour passer un hiver en pleine forme !<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Mangez de fa\u00e7on \u00e9quilibr\u00e9e<\/strong> et privil\u00e9giez les fruits et l\u00e9gumes riches en vitamines, notamment la vitamine C. Celle-ci est r<strong>esponsable de plus de 100 processus m\u00e9taboliques<\/strong>, et notamment dans les infections virales. Il peut \u00eatre difficile de trouver de bons fruits durant l&rsquo;hiver, vous pouvez donc vous tourner vers des compl\u00e9ments alimentaires, mais pour cela, choisissez-les 100% bio !<a href=\"http:\/\/www.climsom.com\/fra\/complement-alimentaire-bio-vitamine-c.php?codeoffer=EQVITAMINEC&amp;SCT=WEL&amp;UNV=CAL\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-9137 size-medium alignleft\" src=\"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/complement-alimentaire-bio-vitamine-c-300x212.jpg\" alt=\"vitamine C naturelle bio\" width=\"300\" height=\"212\" srcset=\"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/complement-alimentaire-bio-vitamine-c-300x212.jpg 300w, https:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/complement-alimentaire-bio-vitamine-c-424x300.jpg 424w, https:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/complement-alimentaire-bio-vitamine-c-768x543.jpg 768w, https:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/complement-alimentaire-bio-vitamine-c-1536x1086.jpg 1536w, https:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/complement-alimentaire-bio-vitamine-c-1140x806.jpg 1140w, https:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/complement-alimentaire-bio-vitamine-c.jpg 1670w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Pour une <strong>Vitamine C 100% naturelle et 100% bio<\/strong>, d\u00e9couvrez notre compl\u00e9ment alimentaire <a href=\"http:\/\/www.climsom.com\/fra\/complement-alimentaire-bio-vitamine-c.php?codeoffer=EQVITAMINEC&amp;SCT=WEL&amp;UNV=CAL\">Equilibre Vitamine C<\/a>. Fabriqu\u00e9e en France \u00e0 partir de 100% fruits et l\u00e9gumes entiers, notre vitamine C est extraite int\u00e9gralement \u00e0 l\u2019eau gr\u00e2ce \u00e0 un s\u00e9chage \u00e0 basse temp\u00e9rature.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Dormez suffisamment !<\/strong> Le sommeil est beaucoup plus important qu&rsquo;on ne le pense. C&rsquo;est notamment durant cette p\u00e9riode que le corps va rebooster son syst\u00e8me immunitaire alors qu&rsquo;aujourd&rsquo;hui de nombreuses personnes se plaignent d&rsquo;insomnies et troubles du sommeil.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.climsom.com\/fra\/sur-matelas-rafraichissant-chauffant-jambes-lourdes.php?codeoffer=CS&amp;SCT=CLI&amp;UNV=ESS\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"  wp-image-125 alignleft\" src=\"http:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/surmatelas-jambes-lourdes-1-300x240.jpg\" alt=\"surmatelas climatis\u00e9\" width=\"205\" height=\"164\" srcset=\"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/surmatelas-jambes-lourdes-1-300x240.jpg 300w, https:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/surmatelas-jambes-lourdes-1-375x300.jpg 375w, https:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/surmatelas-jambes-lourdes-1.jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 205px) 100vw, 205px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Pour <strong>am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de votre sommeil<\/strong>, le <a href=\"http:\/\/www.climsom.com\/fra\/sur-matelas-rafraichissant-chauffant-jambes-lourdes.php?codeoffer=CS&amp;SCT=CLI&amp;UNV=ESS\">surmatelas climatis\u00e9 Climsom<\/a> va vous garder au frais ou au chaud toute la nuit suivant vos besoins. R\u00e9glable au degr\u00e9 pr\u00e8s entre 18 et 48\u00b0C, il va vous aider \u00e0 <strong>mieux dormir<\/strong> et soulager diff\u00e9rents maux du quotidien tels que jambes lourdes, bouff\u00e9es de chaleur, transpiration nocturne, impatiences dans les jambes, courbatures, maux de dos, pieds froids, etc.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Pratiquez une activit\u00e9 sportive<\/strong> m\u00eame s&rsquo;il fait froid et que vous ne voulez pas sortir de chez vous. Le sport est tr\u00e8s important pour garder la forme !<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Basses temp\u00e9ratures, fatigue, stress, etc., notre syst\u00e8me immunitaire est de plus en plus sollicit\u00e9 \u00e0 mesure que l&rsquo;hiver approche. En d\u00e9coule tr\u00e8s fr\u00e9quemment un virus contagieux : le rhume. Mal de gorge, nez bouch\u00e9, \u00e9ternuements sont les caract\u00e9ristiques principales du rhume qui peut durer plusieurs jours voire semaines. Afin d&rsquo;\u00e9viter de nouveau le rhume cet hiver, voici quelques conseils qui vous permettront de ne pas solliciter davantage votre syst\u00e8me immunitaire qu&rsquo;il ne l&rsquo;est d\u00e9j\u00e0. G\u00e9rer son stress : on ne le r\u00e9p\u00e9tera jamais assez, le stress n&rsquo;est pas que mental, il va \u00e9galement avoir un impact n\u00e9gatif sur la sant\u00e9 ! Alors apprenez \u00e0 vous d\u00e9tendre et r\u00e9f\u00e9rez-vous \u00e0 l&rsquo;adage \u00ab\u00a0un esprit sain dans un corps sain\u00a0\u00bb. \u00a0 Relaxez-vous gr\u00e2ce au tapis d&rsquo;acupression Climsom Zen. Il va permettre \u00e0 votre corps de s\u00e9cr\u00e9ter des endorphines et d\u00e9tendre les muscles pour un bien-\u00eatre absolu. Une s\u00e9ance de seulement 20 minutes par jour vous permettront de vous lib\u00e9rer du stress pour passer un hiver en pleine forme ! \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Mangez de fa\u00e7on \u00e9quilibr\u00e9e et privil\u00e9giez les fruits et l\u00e9gumes riches en vitamines, notamment la vitamine C. Celle-ci est responsable de plus de 100 processus m\u00e9taboliques, et notamment dans les infections virales. Il peut \u00eatre difficile de trouver de bons fruits durant l&rsquo;hiver, vous pouvez donc vous tourner vers des compl\u00e9ments alimentaires, mais pour cela, choisissez-les 100% bio ! \u00a0 Pour une Vitamine C 100% naturelle et 100% bio, d\u00e9couvrez notre compl\u00e9ment alimentaire Equilibre Vitamine C. Fabriqu\u00e9e en France \u00e0 partir de 100% fruits et l\u00e9gumes entiers, notre vitamine C est extraite int\u00e9gralement \u00e0 l\u2019eau gr\u00e2ce \u00e0 un s\u00e9chage \u00e0 basse temp\u00e9rature. \u00a0 Dormez suffisamment ! Le sommeil est beaucoup plus important qu&rsquo;on ne le pense. C&rsquo;est notamment durant cette p\u00e9riode que le corps va rebooster son syst\u00e8me immunitaire alors qu&rsquo;aujourd&rsquo;hui de nombreuses personnes se plaignent d&rsquo;insomnies et troubles du sommeil. \u00a0 Pour am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de votre sommeil, le surmatelas climatis\u00e9 Climsom va vous garder au frais ou au chaud toute la nuit suivant vos besoins. R\u00e9glable au degr\u00e9 pr\u00e8s entre 18 et 48\u00b0C, il va vous aider \u00e0 mieux dormir et soulager diff\u00e9rents maux du quotidien tels que jambes lourdes, bouff\u00e9es de chaleur, transpiration nocturne, impatiences dans les jambes, courbatures, maux de dos, pieds froids, etc. \u00a0 Pratiquez une activit\u00e9 sportive m\u00eame s&rsquo;il fait froid et que vous ne voulez pas sortir de chez vous. Le sport est tr\u00e8s important pour garder la forme ! \u00a0 \u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":301,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13,10],"tags":[],"class_list":["post-300","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hiver","category-sante"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Evitez le rhume cet hiver en seulement 4 \u00e9tapes - Climsom \u2013 L\u2019innovation bien-\u00eatre<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/evitez-le-rhume-cet-hiver-en-seulement-4-etapes\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Evitez le rhume cet hiver en seulement 4 \u00e9tapes - Climsom \u2013 L\u2019innovation bien-\u00eatre\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Basses temp\u00e9ratures, fatigue, stress, etc., notre syst\u00e8me immunitaire est de plus en plus sollicit\u00e9 \u00e0 mesure que l&rsquo;hiver approche. En d\u00e9coule tr\u00e8s fr\u00e9quemment un virus contagieux : le rhume. Mal de gorge, nez bouch\u00e9, \u00e9ternuements sont les caract\u00e9ristiques principales du rhume qui peut durer plusieurs jours voire semaines. Afin d&rsquo;\u00e9viter de nouveau le rhume cet hiver, voici quelques conseils qui vous permettront de ne pas solliciter davantage votre syst\u00e8me immunitaire qu&rsquo;il ne l&rsquo;est d\u00e9j\u00e0. G\u00e9rer son stress : on ne le r\u00e9p\u00e9tera jamais assez, le stress n&rsquo;est pas que mental, il va \u00e9galement avoir un impact n\u00e9gatif sur la sant\u00e9 ! Alors apprenez \u00e0 vous d\u00e9tendre et r\u00e9f\u00e9rez-vous \u00e0 l&rsquo;adage \u00ab\u00a0un esprit sain dans un corps sain\u00a0\u00bb. \u00a0 Relaxez-vous gr\u00e2ce au tapis d&rsquo;acupression Climsom Zen. Il va permettre \u00e0 votre corps de s\u00e9cr\u00e9ter des endorphines et d\u00e9tendre les muscles pour un bien-\u00eatre absolu. Une s\u00e9ance de seulement 20 minutes par jour vous permettront de vous lib\u00e9rer du stress pour passer un hiver en pleine forme ! \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Mangez de fa\u00e7on \u00e9quilibr\u00e9e et privil\u00e9giez les fruits et l\u00e9gumes riches en vitamines, notamment la vitamine C. Celle-ci est responsable de plus de 100 processus m\u00e9taboliques, et notamment dans les infections virales. Il peut \u00eatre difficile de trouver de bons fruits durant l&rsquo;hiver, vous pouvez donc vous tourner vers des compl\u00e9ments alimentaires, mais pour cela, choisissez-les 100% bio ! \u00a0 Pour une Vitamine C 100% naturelle et 100% bio, d\u00e9couvrez notre compl\u00e9ment alimentaire Equilibre Vitamine C. Fabriqu\u00e9e en France \u00e0 partir de 100% fruits et l\u00e9gumes entiers, notre vitamine C est extraite int\u00e9gralement \u00e0 l\u2019eau gr\u00e2ce \u00e0 un s\u00e9chage \u00e0 basse temp\u00e9rature. \u00a0 Dormez suffisamment ! Le sommeil est beaucoup plus important qu&rsquo;on ne le pense. C&rsquo;est notamment durant cette p\u00e9riode que le corps va rebooster son syst\u00e8me immunitaire alors qu&rsquo;aujourd&rsquo;hui de nombreuses personnes se plaignent d&rsquo;insomnies et troubles du sommeil. \u00a0 Pour am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de votre sommeil, le surmatelas climatis\u00e9 Climsom va vous garder au frais ou au chaud toute la nuit suivant vos besoins. R\u00e9glable au degr\u00e9 pr\u00e8s entre 18 et 48\u00b0C, il va vous aider \u00e0 mieux dormir et soulager diff\u00e9rents maux du quotidien tels que jambes lourdes, bouff\u00e9es de chaleur, transpiration nocturne, impatiences dans les jambes, courbatures, maux de dos, pieds froids, etc. \u00a0 Pratiquez une activit\u00e9 sportive m\u00eame s&rsquo;il fait froid et que vous ne voulez pas sortir de chez vous. Le sport est tr\u00e8s important pour garder la forme ! \u00a0 \u00a0\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/evitez-le-rhume-cet-hiver-en-seulement-4-etapes\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Climsom \u2013 L\u2019innovation bien-\u00eatre\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-10-16T16:31:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-02-12T16:05:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/flu.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"854\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"climsom\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"climsom\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.climsom.com\\\/blog\\\/evitez-le-rhume-cet-hiver-en-seulement-4-etapes\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.climsom.com\\\/blog\\\/evitez-le-rhume-cet-hiver-en-seulement-4-etapes\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"climsom\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.climsom.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ad3a50ac6861affad1c0acafec04bb15\"},\"headline\":\"Evitez le rhume cet hiver en seulement 4 \u00e9tapes\",\"datePublished\":\"2015-10-16T16:31:04+00:00\",\"dateModified\":\"2024-02-12T16:05:56+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.climsom.com\\\/blog\\\/evitez-le-rhume-cet-hiver-en-seulement-4-etapes\\\/\"},\"wordCount\":443,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.climsom.com\\\/blog\\\/evitez-le-rhume-cet-hiver-en-seulement-4-etapes\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.climsom.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/10\\\/flu.jpg\",\"articleSection\":[\"Hiver\",\"Sant\u00e9\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.climsom.com\\\/blog\\\/evitez-le-rhume-cet-hiver-en-seulement-4-etapes\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.climsom.com\\\/blog\\\/evitez-le-rhume-cet-hiver-en-seulement-4-etapes\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.climsom.com\\\/blog\\\/evitez-le-rhume-cet-hiver-en-seulement-4-etapes\\\/\",\"name\":\"Evitez le rhume cet hiver en seulement 4 \u00e9tapes - Climsom \u2013 L\u2019innovation bien-\u00eatre\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.climsom.com\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.climsom.com\\\/blog\\\/evitez-le-rhume-cet-hiver-en-seulement-4-etapes\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.climsom.com\\\/blog\\\/evitez-le-rhume-cet-hiver-en-seulement-4-etapes\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.climsom.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/10\\\/flu.jpg\",\"datePublished\":\"2015-10-16T16:31:04+00:00\",\"dateModified\":\"2024-02-12T16:05:56+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.climsom.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ad3a50ac6861affad1c0acafec04bb15\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.climsom.com\\\/blog\\\/evitez-le-rhume-cet-hiver-en-seulement-4-etapes\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.climsom.com\\\/blog\\\/evitez-le-rhume-cet-hiver-en-seulement-4-etapes\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.climsom.com\\\/blog\\\/evitez-le-rhume-cet-hiver-en-seulement-4-etapes\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.climsom.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/10\\\/flu.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.climsom.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/10\\\/flu.jpg\",\"width\":1280,\"height\":854,\"caption\":\"astuces anti rhume\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.climsom.com\\\/blog\\\/evitez-le-rhume-cet-hiver-en-seulement-4-etapes\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.climsom.com\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Evitez le rhume cet hiver en seulement 4 \u00e9tapes\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.climsom.com\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.climsom.com\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Climsom \u2013 L\u2019innovation bien-\u00eatre\",\"description\":\"Des produits uniques et innovants\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.climsom.com\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.climsom.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ad3a50ac6861affad1c0acafec04bb15\",\"name\":\"climsom\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/62f3ff6adb0a16330bb0476388ef778eb86d72bbb59d42d8466863474896eba8?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/62f3ff6adb0a16330bb0476388ef778eb86d72bbb59d42d8466863474896eba8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/62f3ff6adb0a16330bb0476388ef778eb86d72bbb59d42d8466863474896eba8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"climsom\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.climsom.com\\\/blog\\\/author\\\/climsom\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Evitez le rhume cet hiver en seulement 4 \u00e9tapes - Climsom \u2013 L\u2019innovation bien-\u00eatre","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/evitez-le-rhume-cet-hiver-en-seulement-4-etapes\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Evitez le rhume cet hiver en seulement 4 \u00e9tapes - Climsom \u2013 L\u2019innovation bien-\u00eatre","og_description":"Basses temp\u00e9ratures, fatigue, stress, etc., notre syst\u00e8me immunitaire est de plus en plus sollicit\u00e9 \u00e0 mesure que l&rsquo;hiver approche. En d\u00e9coule tr\u00e8s fr\u00e9quemment un virus contagieux : le rhume. Mal de gorge, nez bouch\u00e9, \u00e9ternuements sont les caract\u00e9ristiques principales du rhume qui peut durer plusieurs jours voire semaines. Afin d&rsquo;\u00e9viter de nouveau le rhume cet hiver, voici quelques conseils qui vous permettront de ne pas solliciter davantage votre syst\u00e8me immunitaire qu&rsquo;il ne l&rsquo;est d\u00e9j\u00e0. G\u00e9rer son stress : on ne le r\u00e9p\u00e9tera jamais assez, le stress n&rsquo;est pas que mental, il va \u00e9galement avoir un impact n\u00e9gatif sur la sant\u00e9 ! Alors apprenez \u00e0 vous d\u00e9tendre et r\u00e9f\u00e9rez-vous \u00e0 l&rsquo;adage \u00ab\u00a0un esprit sain dans un corps sain\u00a0\u00bb. \u00a0 Relaxez-vous gr\u00e2ce au tapis d&rsquo;acupression Climsom Zen. Il va permettre \u00e0 votre corps de s\u00e9cr\u00e9ter des endorphines et d\u00e9tendre les muscles pour un bien-\u00eatre absolu. Une s\u00e9ance de seulement 20 minutes par jour vous permettront de vous lib\u00e9rer du stress pour passer un hiver en pleine forme ! \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Mangez de fa\u00e7on \u00e9quilibr\u00e9e et privil\u00e9giez les fruits et l\u00e9gumes riches en vitamines, notamment la vitamine C. Celle-ci est responsable de plus de 100 processus m\u00e9taboliques, et notamment dans les infections virales. Il peut \u00eatre difficile de trouver de bons fruits durant l&rsquo;hiver, vous pouvez donc vous tourner vers des compl\u00e9ments alimentaires, mais pour cela, choisissez-les 100% bio ! \u00a0 Pour une Vitamine C 100% naturelle et 100% bio, d\u00e9couvrez notre compl\u00e9ment alimentaire Equilibre Vitamine C. Fabriqu\u00e9e en France \u00e0 partir de 100% fruits et l\u00e9gumes entiers, notre vitamine C est extraite int\u00e9gralement \u00e0 l\u2019eau gr\u00e2ce \u00e0 un s\u00e9chage \u00e0 basse temp\u00e9rature. \u00a0 Dormez suffisamment ! Le sommeil est beaucoup plus important qu&rsquo;on ne le pense. C&rsquo;est notamment durant cette p\u00e9riode que le corps va rebooster son syst\u00e8me immunitaire alors qu&rsquo;aujourd&rsquo;hui de nombreuses personnes se plaignent d&rsquo;insomnies et troubles du sommeil. \u00a0 Pour am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de votre sommeil, le surmatelas climatis\u00e9 Climsom va vous garder au frais ou au chaud toute la nuit suivant vos besoins. R\u00e9glable au degr\u00e9 pr\u00e8s entre 18 et 48\u00b0C, il va vous aider \u00e0 mieux dormir et soulager diff\u00e9rents maux du quotidien tels que jambes lourdes, bouff\u00e9es de chaleur, transpiration nocturne, impatiences dans les jambes, courbatures, maux de dos, pieds froids, etc. \u00a0 Pratiquez une activit\u00e9 sportive m\u00eame s&rsquo;il fait froid et que vous ne voulez pas sortir de chez vous. Le sport est tr\u00e8s important pour garder la forme ! \u00a0 \u00a0","og_url":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/evitez-le-rhume-cet-hiver-en-seulement-4-etapes\/","og_site_name":"Climsom \u2013 L\u2019innovation bien-\u00eatre","article_published_time":"2015-10-16T16:31:04+00:00","article_modified_time":"2024-02-12T16:05:56+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":854,"url":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/flu.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"climsom","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"climsom","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/evitez-le-rhume-cet-hiver-en-seulement-4-etapes\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/evitez-le-rhume-cet-hiver-en-seulement-4-etapes\/"},"author":{"name":"climsom","@id":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/#\/schema\/person\/ad3a50ac6861affad1c0acafec04bb15"},"headline":"Evitez le rhume cet hiver en seulement 4 \u00e9tapes","datePublished":"2015-10-16T16:31:04+00:00","dateModified":"2024-02-12T16:05:56+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/evitez-le-rhume-cet-hiver-en-seulement-4-etapes\/"},"wordCount":443,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/evitez-le-rhume-cet-hiver-en-seulement-4-etapes\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/flu.jpg","articleSection":["Hiver","Sant\u00e9"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.climsom.com\/blog\/evitez-le-rhume-cet-hiver-en-seulement-4-etapes\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/evitez-le-rhume-cet-hiver-en-seulement-4-etapes\/","url":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/evitez-le-rhume-cet-hiver-en-seulement-4-etapes\/","name":"Evitez le rhume cet hiver en seulement 4 \u00e9tapes - Climsom \u2013 L\u2019innovation bien-\u00eatre","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/evitez-le-rhume-cet-hiver-en-seulement-4-etapes\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/evitez-le-rhume-cet-hiver-en-seulement-4-etapes\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/flu.jpg","datePublished":"2015-10-16T16:31:04+00:00","dateModified":"2024-02-12T16:05:56+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/#\/schema\/person\/ad3a50ac6861affad1c0acafec04bb15"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/evitez-le-rhume-cet-hiver-en-seulement-4-etapes\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.climsom.com\/blog\/evitez-le-rhume-cet-hiver-en-seulement-4-etapes\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/evitez-le-rhume-cet-hiver-en-seulement-4-etapes\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/flu.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/flu.jpg","width":1280,"height":854,"caption":"astuces anti rhume"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/evitez-le-rhume-cet-hiver-en-seulement-4-etapes\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Evitez le rhume cet hiver en seulement 4 \u00e9tapes"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/","name":"Climsom \u2013 L\u2019innovation bien-\u00eatre","description":"Des produits uniques et innovants","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/#\/schema\/person\/ad3a50ac6861affad1c0acafec04bb15","name":"climsom","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/62f3ff6adb0a16330bb0476388ef778eb86d72bbb59d42d8466863474896eba8?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/62f3ff6adb0a16330bb0476388ef778eb86d72bbb59d42d8466863474896eba8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/62f3ff6adb0a16330bb0476388ef778eb86d72bbb59d42d8466863474896eba8?s=96&d=mm&r=g","caption":"climsom"},"url":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/author\/climsom\/"}]}},"lang":"fr","translations":{"fr":300},"pll_sync_post":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/300","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=300"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/300\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9461,"href":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/300\/revisions\/9461"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/301"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=300"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=300"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=300"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}