{"id":368,"date":"2015-12-30T16:50:42","date_gmt":"2015-12-30T15:50:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.climsom.com\/blog\/?p=368"},"modified":"2015-12-30T16:51:21","modified_gmt":"2015-12-30T15:51:21","slug":"5-raisons-de-ne-pas-surchauffer-sa-chambre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/5-raisons-de-ne-pas-surchauffer-sa-chambre\/","title":{"rendered":"5 raisons de ne pas surchauffer sa chambre"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-370 size-large aligncenter\" src=\"http:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/night-sweats-451x300.jpg\" alt=\"transpiration nocturne\" width=\"451\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/night-sweats-451x300.jpg 451w, https:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/night-sweats-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/night-sweats.jpg 700w\" sizes=\"auto, (max-width: 451px) 100vw, 451px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Nous avons tendance \u00e0 surchauffer les maisons, et surtout les chambres, lorsque l&rsquo;hiver arrive. Mais cette mauvaise habitude a des effets n\u00e9fastes sur notre sommeil et notre sant\u00e9. Voici donc 5 raisons de ne pas dormir dans une chambre surchauff\u00e9e :<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Lors de l&rsquo;endormissement, le corps descend sa temp\u00e9rature interne, il vous faut donc aller dans ce sens afin de ne pas perturber un bon endormissement. Il a d&rsquo;ailleurs \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 que rafraichir le cerveau de m\u00eame un degr\u00e9 permet un endormissement beaucoup plus rapide. Une temp\u00e9rature trop \u00e9lev\u00e9e va avoir \u00e9galement une incidence sur la qualit\u00e9 du sommeil et augmenter insomnie, troubles du sommeil, sueurs nocturnes, etc.<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"text-align: justify;\">La chaleur emp\u00eache la bonne circulation sanguine, et si vous \u00eates d\u00e9j\u00e0 sujette aux varices ou jambes lourdes, dormir dans une chambre surchauff\u00e9e n&rsquo;arrangera pas le probl\u00e8me, au contraire !<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Une chambre trop chaude va plus facilement ass\u00e9cher le corps et ainsi favoriser les maux de t\u00eate et migraines. Pensez \u00e0 bien vous hydrater durant la journ\u00e9e et le soir au plus tard 1h avant d&rsquo;aller vous coucher pour \u00e9viter de vous r\u00e9veiller compl\u00e8tement d\u00e9shydrat\u00e9(e) au matin.<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Le chauffage (et la climatisation) diffusent tous deux un air tr\u00e8s sec qui va venir fragiliser la peau. Le bon taux d&rsquo;humidit\u00e9 doit se maintenir entre 30 et 60% au sein de la chambre et l&rsquo;utilisation excessive du chauffage va ass\u00e9cher l&rsquo;air et faire tomber le taux d&rsquo;humidit\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Parce que 1\u00b0C en moins c&rsquo;est 7% de consommation \u00e9lectrique de gagn\u00e9e ! La temp\u00e9rature id\u00e9ale dans la chambre se situe aux alentours de 18\u00b0C, alors imaginez les \u00e9conomies que vous allez r\u00e9aliser tout en prenant soin de votre sant\u00e9 et de votre bien \u00eatre !<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Vous pouvez \u00e9galement vous tourner vers des solutions alternatives telles que le <a href=\"http:\/\/www.climsom.com\/fra\/ClimsomShopHP.php?SCT=CLI&amp;UNV=ESS&amp;PNS=1\">surmatelas climatis\u00e9 Climsom<\/a> qui vous permet de temp\u00e9rer votre lit entre 18 et 48\u00b0C. Contrairement aux couvertures chauffantes, il n&rsquo;y a aucune r\u00e9sistance \u00e9lectrique dans votre lit, c&rsquo;est simplement de l&rsquo;eau chauff\u00e9e ou refroidie qui circule au sein du surmatelas. Beaucoup plus \u00e9conomique qu&rsquo;un chauffage ou une climatisation (il consomme 6 \u00e0 8 fois moins d&rsquo;\u00e9nergie), il vous gardera \u00e0 bonne temp\u00e9rature durant toute la nuit.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/www.climsom.com\/fra\/sur-matelas-rafraichissant-chauffant-jambes-lourdes.php\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-125 size-medium\" src=\"http:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/surmatelas-jambes-lourdes-1-300x240.jpg\" alt=\"surmatelas climatis\u00e9\" width=\"300\" height=\"240\" srcset=\"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/surmatelas-jambes-lourdes-1-300x240.jpg 300w, https:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/surmatelas-jambes-lourdes-1-375x300.jpg 375w, https:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/surmatelas-jambes-lourdes-1.jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nous avons tendance \u00e0 surchauffer les maisons, et surtout les chambres, lorsque l&rsquo;hiver arrive. 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Une chambre trop chaude va plus facilement ass\u00e9cher le corps et ainsi favoriser les maux de t\u00eate et migraines. Pensez \u00e0 bien vous hydrater durant la journ\u00e9e et le soir au plus tard 1h avant d&rsquo;aller vous coucher pour \u00e9viter de vous r\u00e9veiller compl\u00e8tement d\u00e9shydrat\u00e9(e) au matin. Le chauffage (et la climatisation) diffusent tous deux un air tr\u00e8s sec qui va venir fragiliser la peau. Le bon taux d&rsquo;humidit\u00e9 doit se maintenir entre 30 et 60% au sein de la chambre et l&rsquo;utilisation excessive du chauffage va ass\u00e9cher l&rsquo;air et faire tomber le taux d&rsquo;humidit\u00e9. Parce que 1\u00b0C en moins c&rsquo;est 7% de consommation \u00e9lectrique de gagn\u00e9e ! La temp\u00e9rature id\u00e9ale dans la chambre se situe aux alentours de 18\u00b0C, alors imaginez les \u00e9conomies que vous allez r\u00e9aliser tout en prenant soin de votre sant\u00e9 et de votre bien \u00eatre ! Vous pouvez \u00e9galement vous tourner vers des solutions alternatives telles que le surmatelas climatis\u00e9 Climsom qui vous permet de temp\u00e9rer votre lit entre 18 et 48\u00b0C. Contrairement aux couvertures chauffantes, il n&rsquo;y a aucune r\u00e9sistance \u00e9lectrique dans votre lit, c&rsquo;est simplement de l&rsquo;eau chauff\u00e9e ou refroidie qui circule au sein du surmatelas. Beaucoup plus \u00e9conomique qu&rsquo;un chauffage ou une climatisation (il consomme 6 \u00e0 8 fois moins d&rsquo;\u00e9nergie), il vous gardera \u00e0 bonne temp\u00e9rature durant toute la nuit.","og_url":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/5-raisons-de-ne-pas-surchauffer-sa-chambre\/","og_site_name":"Climsom \u2013 L\u2019innovation bien-\u00eatre","article_published_time":"2015-12-30T15:50:42+00:00","article_modified_time":"2015-12-30T15:51:21+00:00","og_image":[{"width":600,"height":400,"url":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/f02367e0f56b44ebf333106ce6725669_600x400.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"climsom","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"climsom","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/5-raisons-de-ne-pas-surchauffer-sa-chambre\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/5-raisons-de-ne-pas-surchauffer-sa-chambre\/"},"author":{"name":"climsom","@id":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/#\/schema\/person\/ad3a50ac6861affad1c0acafec04bb15"},"headline":"5 raisons de ne pas surchauffer sa chambre","datePublished":"2015-12-30T15:50:42+00:00","dateModified":"2015-12-30T15:51:21+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/5-raisons-de-ne-pas-surchauffer-sa-chambre\/"},"wordCount":391,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/5-raisons-de-ne-pas-surchauffer-sa-chambre\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/f02367e0f56b44ebf333106ce6725669_600x400.jpg","articleSection":["Bien-\u00eatre","Hiver","Sommeil"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.climsom.com\/blog\/5-raisons-de-ne-pas-surchauffer-sa-chambre\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/5-raisons-de-ne-pas-surchauffer-sa-chambre\/","url":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/5-raisons-de-ne-pas-surchauffer-sa-chambre\/","name":"5 raisons de ne pas surchauffer sa chambre - 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