{"id":439,"date":"2016-11-07T15:56:41","date_gmt":"2016-11-07T14:56:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.climsom.com\/blog\/?p=439"},"modified":"2021-12-31T12:07:55","modified_gmt":"2021-12-31T11:07:55","slug":"aborder-hiver-sans-se-stresser","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/aborder-hiver-sans-se-stresser\/","title":{"rendered":"Aborder l&rsquo;hiver sans se stresser !"},"content":{"rendered":"<p>L&rsquo;automne est a peine arriv\u00e9 mais le froid s&rsquo;est lui d\u00e9j\u00e0 bien install\u00e9 sur la France. Les journ\u00e9es raccourcissent, on se l\u00e8ve il fait nuit, on rentre du travail il fait toujours nuit. Et quand enfin on peut apercevoir un bout de ciel celui-ci est d\u00e9lib\u00e9r\u00e9mment gris&#8230;. On pourrait vite se laisser aller \u00e0 la morosit\u00e9 et \u00e0 la d\u00e9prime avec un tel tableau, marchant la t\u00eate basse, en attendant d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9ment l&rsquo;arriv\u00e9e dans plusieurs mois de l&rsquo;\u00e9t\u00e9 et du soleil&#8230;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" id=\"il_fi\" src=\"https:\/\/www.chinesemedicineliving.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/winter.jpg\" alt=\"Afficher l'image d'origine\" width=\"678\" height=\"452\" \/><\/p>\n<p>Ou aller de l&rsquo;avant et profiter de cette belle saison gr\u00e2ce \u00e0 nos conseils :<\/p>\n<ul>\n<li><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Sortez<\/span> <\/strong>: mettre le nez dehors m\u00eame quand il fait froid, rien de mieux pour se ressourcer et s&rsquo;oxyg\u00e9ner ! Allez vous balader dans un parc et admirez les jolies feuilles color\u00e9s en rouge et jaune par l&rsquo;automne ou la neige qui a recouvert les bosquets. Respirez cet air frais et vivifiant, impr\u00e9gnez-vous de cette ambiance calme et douce.<\/li>\n<li><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Relaxez-vous<\/span><\/strong> : c&rsquo;est la saison o\u00f9 tout commence \u00e0 se mettre au ralentit. Alors pourquoi ne pas en faire autant de v\u00f4tre c\u00f4t\u00e9 ? Levez un peu le pied, profitez du froid ext\u00e9rieur pour faire des activit\u00e9s relaxantes \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur. Lisez un bon livre au coin du feu, regardez votre s\u00e9rie pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e emmitoufl\u00e9 dans votre couette, faites une s\u00e9ance d&rsquo;acupression, de yoga ou de m\u00e9ditation, \u00e9coutez de la musique&#8230;<\/li>\n<li><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Prenez le soleil<\/span><\/strong> : en hiver le manque de luminosit\u00e9 nous rend morose. L&rsquo;absence de soleil baisse notre taux de vitamine D, et pour peu que nous ayons attrap\u00e9 froid nous voil\u00e0 au fond du trou d\u00e9prim\u00e9 et incapable de se motiver. Pourtant m\u00eame si cela vous semble insurmontable, sortez vous mettre au soleil quelques minutes chaque jour. En effet 15 petites minutes de soleil sur notre peau, notre visage et c&rsquo;est tout notre moral qui est reboost\u00e9 sans compter que vous faites par la m\u00eame occasion une bonne cure de vitamine D gratuitement ! Si le soleil est d\u00e9finitivement parti en vacances utilisez la luminoth\u00e9rapie, <a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Luminoth%C3%A9rapie\">c&rsquo;est prouv\u00e9<\/a> avec elle plus de coups de blues !<\/li>\n<li>Y a t-il une autre saison o\u00f9 l&rsquo;on peut <strong><span style=\"text-decoration: underline;\">boire du vin chaud<\/span> <\/strong>? Ce m\u00e9lange d&rsquo;odeurs de cannelle et d&rsquo;\u00e9pices qui se m\u00ealent aux vapeurs fruit\u00e9s du vin rouge mmmm quel d\u00e9lice ! Si le vin rouge n&rsquo;est pas votre tasse de th\u00e9 il y a toutes sortes de grogs et boissons chaudes et gourmandes qui vous attendent !<\/li>\n<li><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Dormez<\/span><\/strong> ! Les animaux hibernent alors pourquoi pas nous ? Bon en effet pas facile d&rsquo;hiberner quand des petites bouches affam\u00e9es hurlent de faim \u00e0 la maison ou que votre boss attend de pied ferme votre dossier \u00e0 rendre. Mais \u00e0 d\u00e9faut d&rsquo;hiberner si vous restiez un peu plus longtemps au lit ? Le soir couchez-vous plus t\u00f4t et le week-end trainez sous la couette. Rien de mieux que l&rsquo;hiver pour faire une bonne cure de sommeil. Sans compter que celui-ci est bon pour la sant\u00e9, le moral et la beaut\u00e9. R\u00e9sultat vous aurez bien dormi, vous aurez bonne mine, vous serez en meilleure forme (bye bye le rhume)&#8230; que du bonheur quoi !<\/li>\n<\/ul>\n<p>On vous avait pas dit que l&rsquo;hiver allait devenir votre saison pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e ?<\/p>\n<p>Voici une petite s\u00e9lection shopping pour passer un hiver au top :<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright\" src=\"http:\/\/www.climsom.com\/img\/shop\/CS\/surmatelas-jambes-lourdes-1.jpg?rnd=284804051\" alt=\"sur-matelas chauffant et rafraichissant\" width=\"179\" height=\"143\" border=\"0\" \/><\/p>\n<p><strong><a href=\"http:\/\/www.climsom.com\/fra\/sur-matelas-rafraichissant-chauffant-jambes-lourdes.php?codeoffer=CS&amp;SCT=NEW&amp;UNV=&amp;PNS=\">Un surmatelas chauffant<\/a><\/strong> : une vraie <strong>alternative \u00e9conomique, \u00e9cologique et s\u00e9curis\u00e9e aux couvertures chauffantes<\/strong>. Une consommation ultra faible (10 fois moins qu&rsquo;un chauffage), pas de gaz \u00e0 effets de serre, de l&rsquo;eau qui circule dans le matelas et ainsi aucun risque de brulures ou d&rsquo;incendie ! D\u00e8s 365\u20ac<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.climsom.com\/fra\/ClimsomShopHP.php?SCT=NEW&amp;UNV=LUM\"><strong>Une<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright\" src=\"http:\/\/www.climsom.com\/img\/luminotherapie-bien-etre.jpg\" alt=\"\" width=\"180\" height=\"120\" border=\"0\" hspace=\"2\" \/> lampe de luminoth\u00e9rapie<\/strong> <\/a>: En simulant la lumi\u00e8re du soleil, la lampe de luminoth\u00e9rapie va r\u00e9guler la s\u00e9cr\u00e9tion de la m\u00e9latonine (l\u2019hormone du sommeil) et augmenter le niveau de s\u00e9rotonine (l\u2019hormone anti-stress) qui vont <strong>booster votre tonus et votre humeur. <\/strong>D\u00e8s 169\u20ac<strong><br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright\" src=\"http:\/\/www.climsom.com\/img\/shop\/ClimsomAcuM\/acupression-climsom-zen-1.jpg?rnd=1478239826\" alt=\"acupression climsom zen\" width=\"178\" height=\"142\" border=\"0\" \/> <strong><a href=\"http:\/\/www.climsom.com\/fra\/ClimsomShopHP.php?SCT=WEL&amp;UNV=ACU\">Un tapis d&rsquo;acupression<\/a><\/strong> : Pratiqu\u00e9e au quotidien, l&rsquo;acupression est une discipline qui, tout comme le Yoga, vous assure sant\u00e9 et s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 au quotidien. Le tapis Climsom Zen permet de profiter des bienfaits de l&rsquo;acupression avec une enveloppe <strong>100% coton bio<\/strong> et un tapis <strong>100% fibre de coco bio<\/strong>. 59,90\u20ac<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.climsom.com\/fra\/complement-alimentaire-bio-vitamine-c.php?codeoffer=EQVITAMINEC&amp;SCT=&amp;UNV=&amp;PNS=\"><strong>De la vitamine C<\/strong><\/a> : un compl\u00e9ment alimentaire Bioph\u00e9nix 100% naturel, 100% bio et extrait sans produits chimiques pour <strong>r<\/strong><b>etrouver la forme et <\/b><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright\" src=\"http:\/\/www.climsom.com\/img\/shop\/EQVITAMINEC\/complement-alimentaire-bio-vitamine-c-1.jpg?rnd=311226577\" alt=\"complement alimentaire bio vitamine c\" width=\"187\" height=\"149\" border=\"0\" \/><b>am\u00e9liorer son terrain . <\/b>21\u20ac<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L&rsquo;automne est a peine arriv\u00e9 mais le froid s&rsquo;est lui d\u00e9j\u00e0 bien install\u00e9 sur la France. Les journ\u00e9es raccourcissent, on se l\u00e8ve il fait nuit, on rentre du travail il fait toujours nuit. Et quand enfin on peut apercevoir un bout de ciel celui-ci est d\u00e9lib\u00e9r\u00e9mment gris&#8230;. On pourrait vite se laisser aller \u00e0 la morosit\u00e9 et \u00e0 la d\u00e9prime avec un tel tableau, marchant la t\u00eate basse, en attendant d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9ment l&rsquo;arriv\u00e9e dans plusieurs mois de l&rsquo;\u00e9t\u00e9 et du soleil&#8230; Ou aller de l&rsquo;avant et profiter de cette belle saison gr\u00e2ce \u00e0 nos conseils : Sortez : mettre le nez dehors m\u00eame quand il fait froid, rien de mieux pour se ressourcer et s&rsquo;oxyg\u00e9ner ! Allez vous balader dans un parc et admirez les jolies feuilles color\u00e9s en rouge et jaune par l&rsquo;automne ou la neige qui a recouvert les bosquets. Respirez cet air frais et vivifiant, impr\u00e9gnez-vous de cette ambiance calme et douce. Relaxez-vous : c&rsquo;est la saison o\u00f9 tout commence \u00e0 se mettre au ralentit. Alors pourquoi ne pas en faire autant de v\u00f4tre c\u00f4t\u00e9 ? Levez un peu le pied, profitez du froid ext\u00e9rieur pour faire des activit\u00e9s relaxantes \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur. Lisez un bon livre au coin du feu, regardez votre s\u00e9rie pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e emmitoufl\u00e9 dans votre couette, faites une s\u00e9ance d&rsquo;acupression, de yoga ou de m\u00e9ditation, \u00e9coutez de la musique&#8230; Prenez le soleil : en hiver le manque de luminosit\u00e9 nous rend morose. L&rsquo;absence de soleil baisse notre taux de vitamine D, et pour peu que nous ayons attrap\u00e9 froid nous voil\u00e0 au fond du trou d\u00e9prim\u00e9 et incapable de se motiver. Pourtant m\u00eame si cela vous semble insurmontable, sortez vous mettre au soleil quelques minutes chaque jour. En effet 15 petites minutes de soleil sur notre peau, notre visage et c&rsquo;est tout notre moral qui est reboost\u00e9 sans compter que vous faites par la m\u00eame occasion une bonne cure de vitamine D gratuitement ! Si le soleil est d\u00e9finitivement parti en vacances utilisez la luminoth\u00e9rapie, c&rsquo;est prouv\u00e9 avec elle plus de coups de blues ! Y a t-il une autre saison o\u00f9 l&rsquo;on peut boire du vin chaud ? Ce m\u00e9lange d&rsquo;odeurs de cannelle et d&rsquo;\u00e9pices qui se m\u00ealent aux vapeurs fruit\u00e9s du vin rouge mmmm quel d\u00e9lice ! Si le vin rouge n&rsquo;est pas votre tasse de th\u00e9 il y a toutes sortes de grogs et boissons chaudes et gourmandes qui vous attendent ! Dormez ! Les animaux hibernent alors pourquoi pas nous ? Bon en effet pas facile d&rsquo;hiberner quand des petites bouches affam\u00e9es hurlent de faim \u00e0 la maison ou que votre boss attend de pied ferme votre dossier \u00e0 rendre. Mais \u00e0 d\u00e9faut d&rsquo;hiberner si vous restiez un peu plus longtemps au lit ? Le soir couchez-vous plus t\u00f4t et le week-end trainez sous la couette. Rien de mieux que l&rsquo;hiver pour faire une bonne cure de sommeil. Sans compter que celui-ci est bon pour la sant\u00e9, le moral et la beaut\u00e9. R\u00e9sultat vous aurez bien dormi, vous aurez bonne mine, vous serez en meilleure forme (bye bye le rhume)&#8230; que du bonheur quoi ! On vous avait pas dit que l&rsquo;hiver allait devenir votre saison pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e ? Voici une petite s\u00e9lection shopping pour passer un hiver au top : Un surmatelas chauffant : une vraie alternative \u00e9conomique, \u00e9cologique et s\u00e9curis\u00e9e aux couvertures chauffantes. Une consommation ultra faible (10 fois moins qu&rsquo;un chauffage), pas de gaz \u00e0 effets de serre, de l&rsquo;eau qui circule dans le matelas et ainsi aucun risque de brulures ou d&rsquo;incendie ! D\u00e8s 365\u20ac Une lampe de luminoth\u00e9rapie : En simulant la lumi\u00e8re du soleil, la lampe de luminoth\u00e9rapie va r\u00e9guler la s\u00e9cr\u00e9tion de la m\u00e9latonine (l\u2019hormone du sommeil) et augmenter le niveau de s\u00e9rotonine (l\u2019hormone anti-stress) qui vont booster votre tonus et votre humeur. D\u00e8s 169\u20ac Un tapis d&rsquo;acupression : Pratiqu\u00e9e au quotidien, l&rsquo;acupression est une discipline qui, tout comme le Yoga, vous assure sant\u00e9 et s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 au quotidien. Le tapis Climsom Zen permet de profiter des bienfaits de l&rsquo;acupression avec une enveloppe 100% coton bio et un tapis 100% fibre de coco bio. 59,90\u20ac De la vitamine C : un compl\u00e9ment alimentaire Bioph\u00e9nix 100% naturel, 100% bio et extrait sans produits chimiques pour retrouver la forme et am\u00e9liorer son terrain . 21\u20ac<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":440,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9,13,10],"tags":[],"class_list":["post-439","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bien-etre","category-hiver","category-sante"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Aborder l&#039;hiver sans se stresser ! - Climsom \u2013 L\u2019innovation bien-\u00eatre<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"D\u00e9couvrez nos conseils pour aimer l&#039;hiver et aborder cette saison en forme et de bonne humeur !\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/aborder-hiver-sans-se-stresser\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Aborder l&#039;hiver sans se stresser ! 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