{"id":4418,"date":"2018-07-01T13:56:00","date_gmt":"2018-07-01T12:56:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/?p=4418"},"modified":"2020-07-22T09:00:35","modified_gmt":"2020-07-22T08:00:35","slug":"bien-dormir-malgre-la-chaleur-un-probleme-pour-7-francais-sur-10","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/bien-dormir-malgre-la-chaleur-un-probleme-pour-7-francais-sur-10\/","title":{"rendered":"Bien dormir malgr\u00e9 la chaleur : un probl\u00e8me pour 7 Fran\u00e7ais sur 10"},"content":{"rendered":"\n

Bonne nouvelle ! Les beaux jours reviennent et donnent le coup d’envoi d’un \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s attendu.
Si on retrouve avec bonheur tous les petits plaisirs de la saison entre s\u00e9ances de bronzage en terrasse, tenues l\u00e9g\u00e8res, pique-niques, barbecues et autres douceurs glac\u00e9es, il y a cependant un revers \u00e0 la m\u00e9daille : l’impact de la hausse des temp\u00e9rature sur l’organisme.

Une \u00e9tude exclusive r\u00e9alis\u00e9e par OpinionWay pour CLIMSOM<\/strong>, sp\u00e9cialiste du bien-\u00eatre par la thermoth\u00e9rapie, r\u00e9v\u00e8le ainsi que 62% des Fran\u00e7ais souffrent de la chaleur estivale<\/strong> qui affecte par ailleurs, la qualit\u00e9 de sommeil de plus de 7 fran\u00e7ais sur 10<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

La chaleur, source de stress pour le corps humain<\/h2>\n\n\n\n

Le confort thermique est d\u00e9fini comme un \u00e9tat de satisfaction du corps vis-\u00e0-vis de l’ambiance thermique. si on estime, pour la majorit\u00e9 d’entre nous, qu’il se situe entre 20\u00b0C et 27\u00b0C, les recommandations de l’INRS conseiller un environnement compris entre 20\u00b0C et 22\u00b0C en mieu professionnel (au de-l\u00e0 de 33\u00b0C, la productivit\u00e9 chuterait de 85% !).

D’une saison \u00e0 l’autre, notre temp\u00e9rature corporelle normale, avoisinant 37\u00b0C, reste stable gr\u00e2ce \u00e0 des m\u00e9canismes d’auto-thermor\u00e9gulation (transpiration, vasodilatation, frisson). Quand la temp\u00e9rature ambiante devient trop important, ces derniers peuvent \u00eatre perturb\u00e9s affectant l’\u00e9quilibre g\u00e9n\u00e9ral avec des cons\u00e9quences plus ou moins graves sur la qualit\u00e9 de vie.

Ainsi, en t\u00eate des inconforts ressentis par les Fran\u00e7ais, les probl\u00e8mes de sudation excessive (63%)<\/strong>, les troubles du sommeil (60%)<\/strong> et la sensation de fatigue (59%)<\/strong> illustrent les principales difficult\u00e9s d’adaptation de l’organisme.
Les femmes apparaissent plus impact\u00e9es par les effets de la chaleur (67% contre 57% des hommes), ce qui explique par ailleurs que les troubles de la circulation sanguine<\/strong> (jambes lourdes, pieds et mains gonfl\u00e9es), touchant plus sp\u00e9cifiquement cette population, soient cit\u00e9s, en 4e position, par pr\u00e8s de 4 Fran\u00e7ais sur 10.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\"Effet<\/figure><\/div>\n\n\n\n
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Des effets qui touchent tous les pans de la vie quotidienne<\/h2>\n\n\n\n

L’\u00e9t\u00e9 est g\u00e9n\u00e9ralement une p\u00e9riode propice \u00e0 la d\u00e9tente, \u00e0 l’exposition \u00e0 la lumi\u00e8re du soleil entra\u00eenant la production de neuro-hormones de bien-\u00eatre. Pourtant, quand le thermom\u00e8tre grimpe et que la chaleur de laisse aucun r\u00e9pit du matin au soir, la tension accumul\u00e9e, v\u00e9cue comme une agression par l’organisme, n’est pas sans cons\u00e9quence.<\/p>\n\n\n\n

Sommeil<\/h3>\n\n\n\n

73% des Fran\u00e7ais constatent ainsi une d\u00e9gradation de la qualit\u00e9 de leur sommeil.<\/strong>
En effet, pour b\u00e9n\u00e9ficier de nuits r\u00e9paratrices, la temp\u00e9rature corporelle, et en particulier celle du cerveau, doit diminuer de -0,5\u00b0C \u00e0 -1\u00b0C environ. Raison pour laquelle l’INVS (Institut National du Sommeil et de la Vigilance) pr\u00e9conise dans la chambre une temp\u00e9rature entre 16\u00b0C et 18\u00b0C pour bien r\u00e9cup\u00e9rer. Or, entre la fatigue de la journ\u00e9e et la chaleur nocturne, le corps \u00e9prouve des difficult\u00e9s \u00e0 enclencher son processus de refroidissement.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Sexualit\u00e9<\/h3>\n\n\n\n

R\u00e9percussion directement du manque de sommeil profond et de trop nombreux micro-r\u00e9veils, les troubles de la libido toucheraient 47% des Fran\u00e7ais l’\u00e9t\u00e9<\/strong> avec un impact plus important sur les femmes que sur les hommes (50% contre 42%). La peau moite sous l’effet de la transpiration rendant les contacts physiques moins agr\u00e9ables, nous serions ainsi 46% \u00e0 \u00eatre g\u00ean\u00e9s par la proximit\u00e9 de notre conjoint(e) la nuit<\/strong>, avec une large sur-repr\u00e9sentation des femmes (56%) par rapport aux hommes (36%). Pas \u00e9tonnant dans ce contexte que parmi les 39% de Fran\u00e7ais pr\u00eats \u00e0 faire lit \u00e0 part<\/strong> pour mieux dormir malgr\u00e9 la chaleur, 44% soient de sexe f\u00e9minin (contre 35% de sexe masculin).<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Humeur<\/h3>\n\n\n\n

Autre effet n\u00e9gatif de la chaleur exacerb\u00e9 par des nuits pertirb\u00e9es, pr\u00e8s de 4 Fran\u00e7ais sur 10<\/strong>, moins patients et plus irritables, se disent affect\u00e9s par des troubles de l’humeur (37%)<\/strong> avec un impact sur la vie de couple (37%)<\/strong> et la vie de famille (30%)<\/strong>. Des r\u00e9sultats qui tendant \u00e0 conforter les \u00e9tudes sur les changements climatiques faisant \u00e9tat de la corr\u00e9lation entre fortes chaleurs et agressivit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Performance<\/h3>\n\n\n\n

Une \u00e9tude r\u00e9alis\u00e9e par des scientifiques d’Harvard montre que nos capacit\u00e9s cognitives se r\u00e9duisent consid\u00e9rablement en cas de fortes chaleurs dans l’environnement de travail. De fait, 66% des Fran\u00e7ais se d\u00e9clarent moins productifs<\/strong> en \u00e9t\u00e9.
Alors que nous avons naturellement le r\u00e9flexe d’\u00e9viter toute activit\u00e9 consommatrice d’\u00e9nergie qui accentue l’inconfort thermique, les Fran\u00e7ais sont aussi 66% \u00e0 se sentir moins investis dans leur pratique sportive<\/strong>. Autre effet de cette baisse de r\u00e9gime, la perte d’app\u00e9tit (57%)<\/strong> s’expliquant par le fait que la digestion est un processus qui n\u00e9cessite \u00e9galement beaucoup d’\u00e9nergie.<\/p>\n\n\n\n

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\"Impacts<\/figure><\/div>\n\n\n\n
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Le lit, meilleur ennemi des nuits d’\u00e9t\u00e9<\/h2>\n\n\n\n

Environnement imm\u00e9diat du dormeur, le lit est en p\u00e9riode estivale la cause de bien des maux. 66% des Fran\u00e7ais ont ainsi l’impression qu’entre draps, couverture et matelas, il emmagasine un trop-plein de chaleur, responsable de leur inconfort. Pourtant, m\u00eame dans ces conditions, 65% se d\u00e9clarent dans l’incapacit\u00e9 de dormir en \u00e9tant d\u00e9couverts<\/strong>.

Pour retrouver un peu de fra\u00eecheur, nous sommes ainsi 65% \u00e0 retourner r\u00e9guli\u00e8rement notre oreiller<\/strong>, et 52% \u00e0 trouver son contact d\u00e9sagr\u00e9able sous l’effet de l’humidit\u00e9 due \u00e0 la transpiration.

Alors quelles solutions pour bien dormir tout au long de la nuit ?<\/strong>
Finalement, les Fran\u00e7ais semblent m\u00e9conna\u00eetre les solutions de thermor\u00e9gulation du lit comme le surmatelas climatis\u00e9<\/a>, qui selon une \u00e9tude du Centre du Sommeil et de la Vigilance de l’H\u00f4tel-Dieu am\u00e9liorerait de 58% la qualit\u00e9 du sommeil. Pour tenter de se rafra\u00eechir, ils se tournent encore en majorit\u00e9 vers les pr\u00e9cautions de vigilance traditionnelles, m\u00eame si dans quelques cas, ils paraissent pr\u00eat \u00e0 prendre des mesures radicales, comme faire lit \u00e0 part (39%), ou fuir leur lit pour dormir sur le canap\u00e9 (18%) ou par terre (16%).<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n
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CLIMSOM est une marque de la soci\u00e9t\u00e9 Neo Factory. Sp\u00e9cialiste du bien-\u00eatre par la thermoth\u00e9rapie depuis 11 ans, elle con\u00e7oit, d\u00e9veloppe et commercialise une gamme de solutions innovantes pour se rafra\u00eechir et soulager de nombreux maux de la vie quotidienne : stress, mal de dos, troubles du sommeil, jambes lourdes\u2026 Sa boutique en ligne www.climsom.com<\/a> propose des produits devenus essentiels pour lutter contre la chaleur et la canicule tels que son surmatelas climatis\u00e9<\/a> et ses oreillers rafra\u00eechissants<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Contact presse :<\/strong> Agence Dakota Communication \u2013 climsom@dakota.fr<\/a>
Contact entreprise <\/strong>: Neo Factory – Climsom \u2013 contact@climsom.com \/ 02 85 52 44 74<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

D\u00e9couvrez les r\u00e9sultats de l’\u00e9tude exclusive command\u00e9e par Climsom sur les fran\u00e7ais face \u00e0 la chaleur !<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4423,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9,1],"tags":[122,127,124,130],"class_list":["post-4418","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bien-etre","category-non-classe","tag-canicule","tag-chaleur-nocturne","tag-etude","tag-troubles-du-sommeil"],"yoast_head":"\nBien dormir malgr\u00e9 la chaleur : un probl\u00e8me pour 7 Fran\u00e7ais sur 10 - Climsom \u2013 L\u2019innovation bien-\u00eatre<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"R\u00e9alis\u00e9e par OpinionWay pour Climsom, d\u00e9couvrez les r\u00e9sultats d'une \u00e9tude exclusive sur les impacts de la chaleur sur la vie quotidienne des Fran\u00e7ais.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/bien-dormir-malgre-la-chaleur-un-probleme-pour-7-francais-sur-10\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Bien dormir malgr\u00e9 la chaleur : un probl\u00e8me pour 7 Fran\u00e7ais sur 10 - 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