{"id":6003,"date":"2021-04-21T11:52:08","date_gmt":"2021-04-21T10:52:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/?p=6003"},"modified":"2023-10-25T15:01:46","modified_gmt":"2023-10-25T14:01:46","slug":"oreiller-rafraichissant-gel-pour-bien-dormir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/oreiller-rafraichissant-gel-pour-bien-dormir\/","title":{"rendered":"Oreiller rafraichissant gel : vraie ou fausse bonne id\u00e9e ?"},"content":{"rendered":"\n

Spoiler : il y a bien mieux !<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Vous transpirez souvent pendant votre sommeil ?
Vous vous r\u00e9veillez fr\u00e9quemment la nuit parce que vous avez trop chaud ?<\/p>\n\n\n\n

Malgr\u00e9 les diff\u00e9rents stratag\u00e8mes mis en place pour vous rafraichir, vous n\u2019arrivez pas \u00e0 bien dormir : trop chaud la nuit, draps moites, sueurs nocturnes\u2026 Ce qu\u2019il vous faudrait, c\u2019est un moyen de garder la t\u00eate au frais<\/strong>. Apr\u00e8s quelques recherches, vous d\u00e9couvrez alors l\u2019oreiller rafraichissant gel.<\/p>\n\n\n\n

Si, \u00e0 premi\u00e8re vue, l\u2019id\u00e9e parait bonne, on vous arr\u00eate tout de suite. Car l\u2019oreiller \u00e0 gel rafraichissant a ses limites et vous vous rendrez vite compte qu\u2019il s\u2019av\u00e8re peu pratique \u00e0 utiliser au quotidien. On vous explique pourquoi et, surtout, on vous donne une parade pour enfin r\u00e9ussir \u00e0 bien dormir la nuit<\/strong> !<\/p>\n\n\n\n

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Se rafraichir pour mieux dormir : le r\u00e9flexe est bon !<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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On le sait : chaleur et sommeil ne font pas bon m\u00e9nage ! Ce qui explique qu’en p\u00e9riode de canicule ou de fortes chaleurs on lutte tous pour trouver le sommeil. Il y a une explication \u00e0 cela : juste avant de vous endormir, votre temp\u00e9rature corporelle diminue. C\u2019est cette diminution de temp\u00e9rature qui indique \u00e0 votre organisme que le sommeil approche.<\/p>\n\n\n\n

Vous comprenez donc mieux pourquoi dormir sous une accumulation de couvertures ou dans une chambre surchauff\u00e9e n\u2019est pas recommand\u00e9. En plus de nuire \u00e0 la rapidit\u00e9 de votre endormissement, une hausse de temp\u00e9rature perturbera la qualit\u00e9 de votre sommeil<\/strong> et vous vous r\u00e9veillerez le lendemain fatigu\u00e9 par les diff\u00e9rents r\u00e9veils nocturnes.<\/p>\n\n\n\n

Utiliser un oreiller rafraichissant gel permettrait donc d’aider votre organisme : au contact de la fra\u00eecheur, votre temp\u00e9rature corporelle va immanquablement diminuer et vous allez induire le sommeil.<\/p>\n\n\n\n

Pour la th\u00e9orie, OK, mais en pratique… ce n\u2019est pas si simple !<\/p>\n\n\n\n

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3 id\u00e9es re\u00e7ues sur l\u2019oreiller \u00e0 gel rafraichissant<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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1. Un oreiller rafraichissant gel me rafraichira toute la nuit.<\/em><\/h3>\n\n\n\n

FAUX.<\/strong> L\u2019oreiller avec gel rafraichissant est un oreiller avec une face gel destin\u00e9e \u00e0 rafra\u00eechir le dormeur en absorbant sa chaleur corporelle. Une fois satur\u00e9 de chaleur, votre oreiller rafraichissant ne vous sera plus d\u2019aucune utilit\u00e9<\/strong>. Vous vous r\u00e9veillerez en pleine nuit tout(e) transpirant(e) et il faudra alors le mettre de c\u00f4t\u00e9 et le remplacer par un autre… ce qui, immanquablement ach\u00e8vera de vous r\u00e9veiller ! Et une fois votre nouvel oreiller mis en place, vous vous retrouverez face au m\u00eame probl\u00e8me : celui de trouver le sommeil !<\/p>\n\n\n\n

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\"femme-cherchant-le-sommeil\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
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2. Un oreiller rafraichissant gel m\u2019aidera \u00e0 moins transpirer la nuit.<\/em><\/h3>\n\n\n\n

FAUX.<\/strong> Pour \u00e9vacuer correctement la transpiration, un oreiller doit \u00eatre respirant et bien ventil\u00e9 : il faut alors privil\u00e9gier un oreiller a\u00e9r\u00e9 en plumes ou en duvet. Or, pour pouvoir int\u00e9grer une face en gel, votre oreiller est obligatoirement en synth\u00e9tique, une mati\u00e8re\u2026 transpirante ! L\u2019oreiller \u00e0 gel rafraichissant va donc favoriser la transpiration par sa composition<\/strong> tout en essayant de vous rafraichir avec son gel\u2026 Paradoxal, n’est-ce pas ? Pour ne pas dire absurde !<\/p>\n\n\n\n

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3. Un oreiller rafraichissant gel diffuse une fra\u00eecheur assez intense m\u00eame en p\u00e9riode de canicule.<\/em><\/h3>\n\n\n\n

FAUX.<\/strong> En p\u00e9riode de canicule, difficile de garder notre chambre \u00e0 la temp\u00e9rature recommand\u00e9e. M\u00eame en fermant les volets, lorsque le soleil est au plus haut, la temp\u00e9rature augmente. Votre oreiller rafraichissant gel risque donc de perdre en efficacit\u00e9 lorsque vous vous allongerez dessus, le diff\u00e9rentiel avec votre temp\u00e9rature corporelle \u00e9tant moindre. Et impossible de le mettre au r\u00e9frig\u00e9rateur<\/strong> avec sa taille encombrante\u2026<\/p>\n\n\n\n

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Il existe malheureusement d\u2019autres inconv\u00e9nients avec l\u2019oreiller \u00e0 gel rafraichissant comme :<\/p>\n\n\n\n

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  • le mauvais soutien au niveau des cervicales<\/strong> pouvant entrainer tensions et douleurs sur le court terme<\/li>\n\n\n\n
  • ce type d\u2019oreiller ne peut convenir que si vous dormez sur le c\u00f4t\u00e9 ou sur le dos. Mais pour celles et ceux qui dorment sur le ventre, l’oreiller avec gel rafraichissant est \u00e0 proscrire<\/strong> !<\/li>\n\n\n\n
  • enfin, parlons du prix. Comptez au minimum 60 euros de budget<\/strong> pour un oreiller rafraichissant gel. A ce prix-l\u00e0, ne vaut-il pas mieux investir dans une vraie solution ?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
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    Une vraie bonne id\u00e9e : le sur-oreiller rafraichissant<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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