{"id":7822,"date":"2023-01-24T12:05:29","date_gmt":"2023-01-24T11:05:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/?p=7822"},"modified":"2023-10-30T15:42:20","modified_gmt":"2023-10-30T14:42:20","slug":"10-actions-pour-soulager-la-migraine-naturellement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/10-actions-pour-soulager-la-migraine-naturellement\/","title":{"rendered":"10 (vraies) actions pour soulager la migraine naturellement"},"content":{"rendered":"\n<p>Qu\u2019on se le dise, la migraine n\u2019est pas qu\u2019un gros mal de t\u00eate ! <strong>11 millions de Fran\u00e7ais<\/strong> sont ainsi touch\u00e9s par cette <strong>maladie neurologique<\/strong> qui peine encore \u00e0 \u00eatre reconnue comme telle. La migraine s\u00e9v\u00e8re est d\u2019ailleurs class\u00e9e parmi les 3 maladies les plus invalidantes par l\u2019Organisation Mondiale de la Sant\u00e9. <\/p>\n\n\n\n<p>Si dans les cas les plus s\u00e9v\u00e8res, un traitement de fond est n\u00e9cessaire, ce n&rsquo;est pas n\u00e9cessairement le cas pour toutes. Et dans tous les cas, la prise d\u2019antalgiques, d\u2019analg\u00e9siques ou d\u2019anti-inflammatoires n\u2019emp\u00eache pas la crise migraineuse de surgir. Un v\u00e9ritable combat commence alors entre vous et les sympt\u00f4mes atroces de la migraine (sensation d&rsquo;\u00e9tau autour de la t\u00eate, douleurs pulsatives, naus\u00e9es&#8230;).<\/p>\n\n\n\n<p>Migraine ophtalmique, migraine hormonale, migraine avec aura, migraine pendant les r\u00e8gles\u2026 quel que soit votre <strong>profil de migraine<\/strong>, d\u00e9couvrez 10 actions rem\u00e8des pour vous aider \u00e0 soulager la douleur intense de la migraine.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-vivid-cyan-blue-color has-text-color\"><strong>Comment calmer une crise de migraine&nbsp;?<\/strong><br><strong>Actions<\/strong> <strong>lorsque la crise arrive<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. S\u2019isoler dans le calme et le noir<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Et le plus t\u00f4t sera le mieux. D\u00e8s les signes pr\u00e9curseurs de la crise, <strong>stoppez toute activit\u00e9<\/strong> et r\u00e9fugiez-vous au calme avec une bouteille d\u2019eau. Allongez-vous, mettez votre masque sommeil occultant et reposez-vous. Si votre \u00e9tat vous le permet (pas de naus\u00e9es), buvez r\u00e9guli\u00e8rement.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Appliquer du froid<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"climsom.com\/fra\/bonnet-anti-migraine-poche-gel-froid.php?codeoffer=BonnetMigraineN\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"300\" src=\"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Femme-lit-bonnet-450x300.jpg\" alt=\"Femme-lit-bonnet-anti-migraine\" class=\"wp-image-8207\"\/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Le froid est recommand\u00e9 d\u00e8s les premiers signes de migraine pour ses nombreuses propri\u00e9t\u00e9s&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Anti-inflammatoire<\/strong> : le froid r\u00e9duit les inflammations \u200bresponsables ou accompagnant vos migraines<br><br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Antalgique<\/strong> : le froid agit comme un anti-douleur naturel et imm\u00e9diat, calmant litt\u00e9ralement les nerfs<br><br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vasoconstricteur<\/strong> : le froid dynamise la micro-circulation sanguine<br><br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pro-Sommeil<\/strong> : le froid \u200benvoie au cerveau \u200ble signal du sommeil et \u200bfacilite donc votre endormissement. En effet, pour s\u2019endormir; la temp\u00e9rature du cerveau doit diminuer d\u20191\u00b0C. En appliquant de la fraicheur avec un bonnet rafraichissant anti-migraine, non seulement on soulage les douleurs mais on favorise l\u2019endormissement et le sommeil.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>On ne saurait que trop vous recommander le <a href=\"http:\/\/climsom.com\/fra\/bonnet-anti-migraine-poche-gel-froid.php?codeoffer=BonnetMigraineN\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">bonnet anti-migraine Climsom<\/a> pour son confort, son <strong>efficacit\u00e9 thermique <\/strong>(il contient 617 grammes de gel rafraichissant !) et son design avec encoche sp\u00e9ciale pour le nez qui permet une application localis\u00e9e du froid tout en masquant les yeux.<\/p>\n\n\n\n<p>La couleur noire et l&rsquo;\u00e9paisseur de ce masque migraine froid vous prot\u00e9geront de toute lumi\u00e8re. Bien \u00e0 l&rsquo;abri, vous ressentirez une douce pression rafraichissante et apaisante. Le d\u00e9but d&rsquo;un profond soulagement&#8230;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button aligncenter\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.climsom.com\/fra\/bonnet-anti-migraine-poche-gel-froid.php?codeoffer=BonnetMigraineN\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Voir plus de photos du Bonnet Climsom Migraine<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Boire un caf\u00e9<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Cette technique peut fonctionner si vous \u00eates un buveur occasionnel de caf\u00e9. En effet, la caf\u00e9ine soulage en contractant les vaisseaux sanguins du cerveau diminuant ainsi l\u2019intensit\u00e9 et la dur\u00e9e de la douleur de la c\u00e9phal\u00e9e de tension.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. Se masser avec des huiles essentielles anti-migraine<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/jana-ohajdova-xq-XgmiJDsE-unsplash.jpg\" alt=\"lavande-et-menthe-pour-soulager-la-migraine-naturellement\" class=\"wp-image-7838\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>L\u2019aromath\u00e9rapie peut procurer un soulagement imm\u00e9diat pour les personnes qui supportent les odeurs lors de leurs crises migraineuses. Voici le top 3 des <strong>huiles essentielles anti-migraines<\/strong> pour diminuer les douleurs pulsatiles de la migraine&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; <strong>Huile essentielle&nbsp;de menthe poivr\u00e9e<\/strong>&nbsp;: elle d\u00e9tend les nerfs, a un effet anesth\u00e9sique et procure une fra\u00eecheur imm\u00e9diate.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; <strong>Huile essentielle&nbsp;de lavande fine<\/strong>&nbsp;: elle fait baisser la tension art\u00e9rielle en plus d\u2019\u00eatre apaisante et relaxante.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; <strong>Huile essentielle&nbsp;de camomille romaine<\/strong>&nbsp;: elle d\u00e9noue les tensions et aide \u00e0 s\u2019endormir. <br><br>M\u00e9langez l\u2019huile essentielle choisie \u00e0 une huile v\u00e9g\u00e9tale selon le dosage indiqu\u00e9 sur le flacon puis massez-vous les tempes et la nuque pour d\u00e9tendre les cervicales. Si vous ne ressentez pas un soulagement de la douleur dans les 10 minutes, vous pouvez stopper le massage et essayer une autre technique.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5. M\u00e2cher un crayon<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Si vos migraines sont li\u00e9es \u00e0 un dysfonctionnement de la m\u00e2choire, ce conseil du Dr Jane Leonard est pour vous. Les mouvements d\u00e9clench\u00e9s par la mastication vont d\u00e9tendre les muscles et les articulations de la tempe et de la mandibule, provoquant un soulagement de la douleur. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 faire cet exercice au quotidien afin de pr\u00e9venir et d\u2019espacer les crises de migraine.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-vivid-cyan-blue-color has-text-color\"><strong>Comment combattre la migraine&nbsp;? <\/strong><br><strong>Actions de pr\u00e9vention<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Afin de diminuer la fr\u00e9quence des migraines ou, a minima, de ne pas l\u2019augmenter, voici 5 conseils pour une approche holistique de la migraine.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">6. Avoir une bonne hygi\u00e8ne de vie<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Il est prouv\u00e9 que le manque d\u2019eau provoque des c\u00e9phal\u00e9es alors <strong>hydratez-vous<\/strong> r\u00e9guli\u00e8rement (objectif 1.5 L d\u2019eau par jour). Pratiquez une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re. Dormez suffisamment (le manque de sommeil peut \u00eatre un d\u00e9clencheur de migraine) et conservez id\u00e9alement les m\u00eames horaires de coucher et de lever. Evitez l\u2019alcool et la cigarette.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">7. Analyser votre r\u00e9gime alimentaire<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Neurologue et ancien migraineux, le Dr Josh Turknett a remarqu\u00e9 qu\u2019<strong>\u00e9liminer tous les aliments pro-inflammatoires<\/strong> (produits laitiers, aliments ultra-transform\u00e9s, sucres simples et raffin\u00e9s, viande rouge, charcuterie\u2026) de son alimentation lui avait permis de repousser son propre <strong>seuil migraineux<\/strong> et de limiter l\u2019impact de certains <strong>facteurs alimentaires d\u00e9clenchants<\/strong>. Recherches scientifiques \u00e0 l\u2019appui, il t\u00e9moigne de cette exp\u00e9rience dans son livre \u00ab&nbsp;En finir avec la migraine&nbsp;\u00bb et partage sa m\u00e9thode.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">8. Evacuer le stress au fur et \u00e0 mesure<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/www.climsom.com\/fra\/tapis-acupression-relaxation-climsom-zen.php\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"434\" height=\"300\" src=\"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/WEB_Acupression_Climsom_Zen_pack_bleu_femme_allongee_spa-434x300.jpg\" alt=\"acupression-pour-soulager-la-migraine-naturellement\" class=\"wp-image-5984\"\/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Les m\u00e9decines alternatives&nbsp;peuvent aider. Visant \u00e0 r\u00e9\u00e9quilibrer le corps, elles vont aussi permettre d\u2019att\u00e9nuer les tensions et blocages. Parmi elles, l\u2019ost\u00e9opathie, la r\u00e9flexologie plantaire, l\u2019acupuncture, l\u2019hypnose\u2026 Il existe aussi la <a href=\"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/stress-et-anxiete-bienfaits-coherence-cardiaque\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">coh\u00e9rence cardiaque<\/a> et l\u2019<a href=\"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/l-acupression-une-solution-naturelle-contre-les-maux-de-tete\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">acupression<\/a>. Vous pouvez m\u00eame <a href=\"https:\/\/www.climsom.com\/fra\/zenspire-coherence-cardiaque-tapis-acupression-relaxation.php\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">combiner les 2<\/a> lors d\u2019une m\u00eame s\u00e9ance \u00e0 domicile pour une relaxation maximale. Le recours \u00e0 des <a href=\"https:\/\/www.climsom.com\/fra\/masseur-oculaire-Eye-Massager.php\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">appareils automassants du visage et p\u00e9rioculaire de qualit\u00e9<\/a> peuvent aider \u00e0 la d\u00e9tente ainsi qu\u2019\u00e0 l\u2019activation de la microcirculation. Si vous travaillez assis, \u00e9tirez-vous r\u00e9guli\u00e8rement pour conserver une posture d\u00e9tendue.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">9. Tenir un agenda des crises<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Pendant plusieurs mois, notez la date de survenue de la migraine, sa dur\u00e9e, l\u2019intensit\u00e9 de la douleur et les facteurs d\u00e9clenchants. Vous apprendrez ainsi \u00e0 mieux rep\u00e9rer les signes annonciateurs et les situations \u00e0 \u00e9viter.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">10. Faire le plein de magn\u00e9sium<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Une <strong>carence aig\u00fce en magn\u00e9sium<\/strong> peut \u00eatre facteur de migraine. Une \u00e9tude (1) a ainsi prouv\u00e9 que la suppl\u00e9mentation de magn\u00e9sium pr\u00e9vient les migraines par comparaison \u00e0 une prise de placebo. Mais pour que la cure soit efficace, attention \u00e0 choisir un <a href=\"https:\/\/www.climsom.com\/fra\/complement-alimentaire-bio-magnesium.php?codeoffer=EQMAGNESIUM\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">compl\u00e9ment alimentaire de magn\u00e9sium qualitatif<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><em>Tous ces conseils ne remplacent pas un avis m\u00e9dical&nbsp;: il est important de consulter afin d\u2019\u00e9viter une aggravation des crises et de ne pas c\u00e9der \u00e0 la tentation d\u2019auto-m\u00e9dication.<\/em><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quel est votre profil de migraine ?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-background\" style=\"background-color:#dfd7d7\">Migraine ophtalmique, migraine hormonale, migraine menstruelle, migraine abdominale\u2026 il existe de nombreuses appellations pour d\u00e9finir les migraines. Afin de gagner en pr\u00e9cision et de faciliter la recherche internationale, l\u2019IHS (International Headache Society &#8211; la soci\u00e9t\u00e9 internationale des maux de t\u00eate) a regroup\u00e9 les nombreuses appellations en 2 types principaux de migraines&nbsp;&#8211; les migraines sans aura et les migraines avec aura.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><\/td><td><strong>MIGRAINE SANS AURA<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>Signes annonciateurs<\/td><td>Vision qui se trouble, forte fatigue, raideurs au niveau du cou, envie soudaine de manger ou encore modifications de l\u2019humeur.<\/td><\/tr><tr><td>Sympt\u00f4mes<\/td><td>&#8211; douleurs pulsatives dans la t\u00eate<br>&#8211; douleurs accentu\u00e9es par les mouvements<br>&#8211; naus\u00e9es et vomissements<br>&#8211; forte sensibilit\u00e9 \u00e0 la lumi\u00e8re et au bruit<\/td><\/tr><tr><td><\/td><td><strong>MIGRAINE AVEC AURA<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>Signes annonciateurs<\/td><td>Troubles neurologiques : trou dans la vision (scotome scintillant), lumi\u00e8res clignotantes, sensation de picotement, engourdissements, difficult\u00e9 \u00e0 parler, faiblesse d\u2019une partie du corps.<\/td><\/tr><tr><td>Sympt\u00f4mes<\/td><td><strong>Migraine sans c\u00e9phal\u00e9e<\/strong><br>&#8211; une absence de maux de t\u00eate<br>&#8211; des probl\u00e8mes de vision<br>&#8211; des naus\u00e9es et vomissements<br>&#8211; probl\u00e8me de constipation<br><br><strong>Migraine avec aura du tronc c\u00e9r\u00e9bral<\/strong><br>&#8211; perte de vision<br>&#8211; \u00e9tourdissements et vertiges<br>&#8211; bourdonnements dans les oreilles<br>&#8211; \u00e9vanouissements<br>&#8211; une douleur pulsatile peut aussi \u00eatre ressentie \u00e0 l\u2019arri\u00e8re de la t\u00eate<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quelles sont les causes de la migraine ?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-background\" style=\"background-color:#dfd7d7\">Parmi les causes identifi\u00e9es, on trouve l\u2019h\u00e9r\u00e9dit\u00e9, les variations des taux hormonaux, la surconsommation de m\u00e9dicaments ou encore des causes psychologiques. <br>A cela s\u2019ajoutent les <strong>d\u00e9clencheurs de migraine<\/strong>. La liste est vari\u00e9e et sp\u00e9cifique \u00e0 chaque personne&nbsp;: stress, d\u00e9shydratation, manque de sommeil, alcool, tabac, m\u00e9t\u00e9o, faim, odeurs\/lumi\u00e8res\/sons forts, variations hormonales (migraine menstruelle)\u2026 C\u2019est pourquoi il est conseill\u00e9 de noter les facteurs d\u00e9clenchants afin de mieux g\u00e9rer les crises.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quelle est la dur\u00e9e d\u2019une migraine&nbsp;?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-background\" style=\"background-color:#dfd7d7\">Il est difficile de r\u00e9pondre \u00e0 cette question tant chaque crise de migraine est diff\u00e9rente. <strong>De plusieurs heures \u00e0 plusieurs jours<\/strong>, la crise de migraine peut survenir plusieurs fois dans l\u2019ann\u00e9e \u00e0 plusieurs fois dans la m\u00eame  semaine. La migraine peut alors devenir chronique. La <strong>migraine chronique<\/strong> se d\u00e9finit par au moins 15 jours de maux de t\u00eate par mois pendant plus de 3 mois. Les crises de migraine peuvent \u00eatre sans ou avec aura.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Homme, femme : m\u00eame combat ?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-background\" style=\"background-color:#dfd7d7\">La migraine serait <strong>2 fois plus fr\u00e9quente chez la femme<\/strong>, rapport aux variations hormonales du cycle menstruel. D\u2019un autre c\u00f4t\u00e9, beaucoup d\u2019hommes n\u2019osent pas parler de leur migraine. Ajoutons \u00e0 cela la r\u00e9ticence \u00e0 consulter pour ce motif pr\u00e9sente chez l\u2019homme comme chez la femme (l\u2019entourage peut parfois ne pas comprendre la r\u00e9alit\u00e9 de la souffrance d\u2019un migraineux ou d\u2019une migraineuse consid\u00e9rant, \u00e0 tort, qu\u2019il s\u2019agit juste d\u2019un bon mal de t\u00eate et, ce faisant, influencer la d\u00e9cision de consulter), il se peut que les chiffres soient au final sous-estim\u00e9s, d\u2019un c\u00f4t\u00e9 comme de l\u2019autre.<br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gestion de la crise et pr\u00e9vention : nos (vraies) actions anti-migraine. 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