Comment les probl\u00e8mes de cou peuvent-ils provoquer les acouph\u00e8nes ?<\/h2>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nLes probl\u00e8mes de cou peuvent affecter l\u2019oreille interne de 2 fa\u00e7ons :<\/p>\n\n\n\n
1\/ Le nerf auditif<\/strong>, charg\u00e9 de l\u2019envoi des signaux \u00e9lectriques au cerveau pour \u00eatre traduits en son, est \u00e9troitement li\u00e9 aux nerfs du cou. Si les nerfs du cou sont comprim\u00e9s ou malmen\u00e9s, le nerf auditif peut en \u00eatre affect\u00e9 et causer des acouph\u00e8nes.<\/p>\n\n\n\n2\/ Les probl\u00e8mes de cou peuvent r\u00e9duire la circulation sanguine<\/strong> dans l\u2019oreille interne. Or, la circulation sanguine fournit de l\u2019oxyg\u00e8ne et des nutriments n\u00e9cessaires \u00e0 son bon fonctionnement. Les acouph\u00e8nes sont un des dysfonctionnements de l\u2019oreille interne.<\/p>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nTension musculaire et acouph\u00e8nes : ce qu\u2019il faut savoir<\/h3>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nLa tension musculaire cervicale se traduit par des douleurs et une sensation de raideur dans la nuque au quotidien. La cause se cache souvent du c\u00f4t\u00e9 du mode de vie ou des habitudes.<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n![\"femme-avec-douleurs-cervicales-dues-au-stress-et-a-une-mauvaise-posture\"](\"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/maux-cou-devant-ordinateur-mauvaise-posture-450x300.jpg\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\n<\/div>\n\n\n\nAinsi, le stress<\/strong> ou de mauvaises postures prolong\u00e9es et r\u00e9p\u00e9t\u00e9es<\/strong> peuvent \u00eatre \u00e0 l\u2019origine de tensions musculaires, de compression vert\u00e9brale et de n\u00e9vralgies, elles-m\u00eames responsables d\u2019acouph\u00e8nes.<\/p>\n\n\n\nUne \u00e9tude a constat\u00e9 que certains patients atteints d’acouph\u00e8nes ont obtenu un soulagement partiel de leurs acouph\u00e8nes apr\u00e8s avoir re\u00e7u des traitements visant \u00e0 rel\u00e2cher les tensions musculaires. (1)<\/p>\n\n\n\n
Des r\u00e9sultats encourageants renforc\u00e9s par une autre \u00e9tude sur des patients atteints d’acouph\u00e8nes pulsatiles qui, apr\u00e8s avoir re\u00e7u des traitements de relaxation musculaire, ont signal\u00e9 une r\u00e9duction des acouph\u00e8nes. (2)<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nStress et acouph\u00e8nes : ce qu\u2019il faut savoir<\/h3>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nPlusieurs \u00e9tudes ont montr\u00e9 une corr\u00e9lation entre le stress et les acouph\u00e8nes. (3) (4) (5) Il semblerait ainsi que le stress aggrave la perception des acouph\u00e8nes. Mais l\u2019inverse est aussi vrai : les acouph\u00e8nes provoquent du stress. On entre alors dans un cercle vicieux rendant la gestion des sympt\u00f4mes plus difficile.<\/p>\n\n\n\n
De plus, le stress active le syst\u00e8me nerveux sympathique ce qui peut entra\u00eener une augmentation de la tension musculaire, y compris dans les muscles de l’oreille et de la m\u00e2choire, et impacter la perception des acouph\u00e8nes.<\/p>\n\n\n\n
Enfin, le stress li\u00e9 aux acouph\u00e8nes peut \u00e9galement perturber le sommeil ce qui peut entra\u00eener de l’anxi\u00e9t\u00e9, de l’irritabilit\u00e9 et nuire \u00e0 la qualit\u00e9 de vie globale.<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nQuels rem\u00e8des naturels pour soulager les acouph\u00e8nes ?<\/h2>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nS\u2019attaquer au soulagement de votre nuque et \u00e0 la r\u00e9duction du stress peut \u00eatre une piste pour r\u00e9duire les bourdonnements d\u2019oreille et autres bruits parasites qui perturbent votre quotidien.<\/p>\n\n\n\n
Les solutions que nous vous proposons vont permettre de :<\/p>\n\n\n\n
– r\u00e9duire la tension musculaire<\/strong>, la compression vert\u00e9brale et les n\u00e9vralgies par une action localis\u00e9e sur la nuque tout en corrigeant la posture<\/strong>. Le lien entre acouph\u00e8nes et mauvaises postures a aussi fait l\u2019objet d\u2019\u00e9tudes. (6) (7)<\/p>\n\n\n\n– vous relaxer afin de r\u00e9duire le stress et l\u2019anxi\u00e9t\u00e9<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n1. Le coussin de d\u00e9compression cervicale Climsom Flex<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nUne mauvaise posture r\u00e9p\u00e9t\u00e9e r\u00e9guli\u00e8rement entraine des tensions musculaires et des n\u00e9vralgies au niveau du cou et du dos avec des douleurs irradiantes parfois d\u00e9port\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n
Le coussin de d\u00e9compression cervicale Climsom Flex permet de soulager les tensions accumul\u00e9es tout en corrigeant la posture<\/strong>. Il n\u2019agit donc pas seulement sur la cons\u00e9quence mais aussi sur la cause des douleurs. Test\u00e9 et recommand\u00e9 par Fran\u00e7ois St\u00e9vignon, kin\u00e9sith\u00e9rapeute depuis plus de 30 ans, dipl\u00f4m\u00e9 en ost\u00e9opathie et vert\u00e9broth\u00e9rapie et auteur du la m\u00e9thode \u00ab En finir avec le mal de dos \u00bb, ce coussin aide \u00e0 restaurer la courbe naturelle de vos cervicales en toute s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n![\"Coussin-traction-cervicale-packaging-produit\"](\"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Coussin-traction-cervicale-packaging-produit-375x300.jpg\")
<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<\/div>\n\n\n\nEn lib\u00e9rant les disques, la d\u00e9compression cervicale lib\u00e8re \u00e9galement les nerfs (l\u00e0 o\u00f9 transite la douleur) ce qui aide \u00e0 soulager les n\u00e9vralgies\u2026 et une de ses manifestations possibles : les acouph\u00e8nes.<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n![\"ClimsomFlex-coussin-cervicale-en-situation\"](\"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/ClimsomFlex-coussin-cervicale-situation-TEST-375x300.jpg\")
<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\nIl suffit de vous allonger 10 minutes par jour sur ce coussin incurv\u00e9 pour exp\u00e9rimenter les bienfaits de la traction cervicale. Muni d\u2019une housse chauffante<\/strong>, ce coussin r\u00e9duit la pression vert\u00e9brale du rachis cervical, d\u00e9compresse les disques et contribue pleinement \u00e0 d\u00e9nouer les tensions musculaires gr\u00e2ce \u00e0 la chaleur diffus\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Climsom-Flex-traction-cervicale-housse-integrale-375x300.jpg\")
<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<\/div>\n\n\n\nIl est important de signaler ici que la d\u00e9tente est la cl\u00e9 pour un \u00e9tirement efficace et c\u2019est ce que permet ce coussin avec l\u2019application de chaleur localis\u00e9e sur votre nuque. Au-del\u00e0 de la sensation relaxante, la chaleur va aussi permettre de relancer la circulation sanguine<\/strong>, nourrissant le cou en oxyg\u00e8ne et nutriments.<\/p>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n2. Le guide de coh\u00e9rence cardiaque Zenspire<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nLe stress augmente les tensions physiques et psychiques \u00e0 l\u2019origine des douleurs cervicales.
Et inversement, des douleurs chroniques dans le cou augmentent le stress.<\/p>\n\n\n\n
Stress et tensions musculaires \u00e9tant des causes d\u2019acouph\u00e8nes, le Zenspire aide \u00e0 att\u00e9nuer ce cercle vicieux en agissant sur notre \u00e9tat physique et psychique.<\/p>\n\n\n\n
Mais qu\u2019est-ce que le Zenspire au juste ?<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n![\"femme-zen-sans-douleurs-avec-zenspire\"](\"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Relax-Femme-zenspire-246x300.jpg\")
<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<\/div>\n\n\n\nCe petit objet qui tient dans une main vous aide \u00e0 respirer au bon rythme<\/strong>, celui qui permet \u00e0 votre corps de r\u00e9guler votre stress et votre anxi\u00e9t\u00e9. Et le bon rythme, c\u2019est celui de la coh\u00e9rence cardiaque<\/a><\/strong> : cette technique de respiration va agir sur notre rythme cardiaque afin d\u2019envoyer des signaux d\u2019apaisement \u00e0 notre cerveau.<\/p>\n\n\n\nInspiration sur 5 secondes, expiration sur 5 secondes, soit six respirations par minute pendant 5 minutes.<\/p>\n\n\n\n
A r\u00e9p\u00e9ter 3 fois par jour pour ressentir les nombreux bienfaits de la pratique :<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n![\"Bienfaits-coherence-cardiaque\"](\"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Bienfaits-coherence-cardiaque-650x270.png\")
<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<\/div>\n\n\n\nIl est bien s\u00fbr possible de compter mentalement pour garder le rythme mais en pratique, ce d\u00e9compte mental emp\u00eache de vous lib\u00e9rer l\u2019esprit pour vous concentrer pleinement sur votre respiration. Et lorsqu\u2019on d\u00e9bute, on peut facilement perdre le fil dans ce d\u00e9compte.<\/p>\n\n\n\n
Avec le Zenspire, vous n\u2019avez qu\u2019\u00e0 vous laisser guider par le son, la lumi\u00e8re ou la vibration<\/strong>.<\/p>\n\n\n\nCoupl\u00e9e au coussin de d\u00e9compression cervicale, la pratique de la coh\u00e9rence cardiaque avec le Zenspire vous aidera \u00e0 amplifier votre d\u00e9tente et rel\u00e2cher les tensions. Cet \u00e9tat de profonde relaxation augmentera d\u2019autant plus l\u2019efficacit\u00e9 de la traction cervicale… Et r\u00e9ciproquement. Dites adieu \u00e0 vos acouph\u00e8nes. Avec en bonus la possibilit\u00e9 de faire 2 sessions en 1, pour une optimisation de votre temps et un regain d\u2019\u00e9nergie.<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nQu’est-ce qu’un acouph\u00e8ne ?<\/h2>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nSympt\u00f4mes<\/h3>\n\n\n\n
L\u2019acouph\u00e8ne est un bruit interne per\u00e7u dans les oreilles<\/strong> qui peut \u00eatre tr\u00e8s diff\u00e9rent selon les personnes : gr\u00e9sillement, sifflement, vrombissement, ronronnement, grincement ou bourdonnement\u2026 Il peut \u00eatre tr\u00e8s fort ou tr\u00e8s faible, constant ou intermittent, assez aigu ou plut\u00f4t sourd. Certaines personnes auront des acouph\u00e8nes au r\u00e9veil alors que pour d\u2019autres, les acouph\u00e8nes auront lieu au moment de se coucher.
L\u2019acouph\u00e8ne pulsatile<\/strong> est diff\u00e9rent : les sons entendus suivent le rythme des battements cardiaques. Ils ne concernent g\u00e9n\u00e9ralement qu\u2019une seule oreille. Les acouph\u00e8nes pulsatiles peuvent disparaitre d\u2019eux-m\u00eames.
<\/p>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nCauses<\/h3>\n\n\n\n
Les causes les plus courantes d\u2019acouph\u00e8nes sont le vieillissement (presbyacousie, la baisse de l\u2019audition li\u00e9e \u00e0 l\u2019\u00e2ge) et une surexposition aux bruits. Mais de nombreuses autres causes peuvent \u00eatre \u00e0 l\u2019origine d\u2019acouph\u00e8nes comme une pathologie, un stress fort, un bouchon de c\u00e9rumen, des probl\u00e8mes vasculaires, une carence en vitamine B12\u2026
<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n(1) \u00c9tude de Levine et Abel, 1992. Muscle contractions and auditory perception in tinnitus patients and nonclinical subjects<\/a>.
(2) \u00c9tude de Shulman et al., 2002. Brain pulsatility and pulsatile tinnitus: clinical types<\/a>.
(3) \u00c9tude de De Ridder et al., 2006. The use of flupirtine in treatment of tinnitus<\/a>. Les r\u00e9sultats sugg\u00e8rent que le stress \u00e9motionnel peut jouer un r\u00f4le important dans la perception des acouph\u00e8nes.<\/em>
(4) \u00c9tude de Andersson et al., 2002. Randomized controlled trial of internet-based cognitive behavior therapy for distress associated with tinnitus<\/a>. Les r\u00e9sultats sugg\u00e8rent qu\u2019un niveau plus \u00e9lev\u00e9 de stress et d’anxi\u00e9t\u00e9 serait li\u00e9 \u00e0 des acouph\u00e8nes plus graves.<\/em>
(5) \u00c9tude de Halford et Anderson, 1991. Anxiety and depression in tinnitus sufferers<\/a>. Les r\u00e9sultats sugg\u00e8rent que le stress aigu peut aggraver temporairement les acouph\u00e8nes.<\/em>
(6) \u00c9tude de Cho et al., 2013. Evaluation of anxiety and depressive levels in tinnitus patients<\/a>. Les r\u00e9sultats sugg\u00e8rent que les personnes avec des probl\u00e8mes posturaux sont plus susceptibles de signaler des acouph\u00e8nes s\u00e9v\u00e8res. <\/em>
(7) \u00c9tude de Michiels et al., 2015. Cervical spine dysfunctions in patients with chronic subjective tinnitus<\/a>. Les chercheurs ont constat\u00e9 que certains changements de posture, tels que l’inclinaison de la t\u00eate vers l’avant ou vers l’arri\u00e8re, peut influencer l’intensit\u00e9 des acouph\u00e8nes chez les patients atteints de la maladie de M\u00e9ni\u00e8re, un trouble de l’oreille interne qui peut entra\u00eener des acouph\u00e8nes.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Bourdonnements dans les oreilles, gr\u00e9sillements, oreille qui siffle\u2026 et si votre cou \u00e9tait responsable de ces acouph\u00e8nes ? Nos solutions.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8452,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[295,294,76,273,271,296,270],"class_list":["post-8442","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sante","tag-acouphene","tag-acouphenes","tag-cervicales","tag-cou","tag-decompression-cervicale","tag-oreille","tag-traction-cervicale"],"yoast_head":"\n
Que faire contre les acouph\u00e8nes ? Comment va votre cou ?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Tension musculaire et troubles de la colonne cervicale peuvent d\u00e9clencher des acouph\u00e8nes. Nos solutions pour r\u00e9duire ces bruits parasites.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/acouphenes-et-cervicales-solutions-naturelles\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Que faire contre les acouph\u00e8nes ? Comment va votre cou ?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tension musculaire et troubles de la colonne cervicale peuvent d\u00e9clencher des acouph\u00e8nes. 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Les probl\u00e8mes de cou peuvent affecter l\u2019oreille interne de 2 fa\u00e7ons :<\/p>\n\n\n\n
1\/ Le nerf auditif<\/strong>, charg\u00e9 de l\u2019envoi des signaux \u00e9lectriques au cerveau pour \u00eatre traduits en son, est \u00e9troitement li\u00e9 aux nerfs du cou. Si les nerfs du cou sont comprim\u00e9s ou malmen\u00e9s, le nerf auditif peut en \u00eatre affect\u00e9 et causer des acouph\u00e8nes.<\/p>\n\n\n\n 2\/ Les probl\u00e8mes de cou peuvent r\u00e9duire la circulation sanguine<\/strong> dans l\u2019oreille interne. Or, la circulation sanguine fournit de l\u2019oxyg\u00e8ne et des nutriments n\u00e9cessaires \u00e0 son bon fonctionnement. Les acouph\u00e8nes sont un des dysfonctionnements de l\u2019oreille interne.<\/p>\n\n\n\n La tension musculaire cervicale se traduit par des douleurs et une sensation de raideur dans la nuque au quotidien. La cause se cache souvent du c\u00f4t\u00e9 du mode de vie ou des habitudes.<\/p>\n\n\n\n Ainsi, le stress<\/strong> ou de mauvaises postures prolong\u00e9es et r\u00e9p\u00e9t\u00e9es<\/strong> peuvent \u00eatre \u00e0 l\u2019origine de tensions musculaires, de compression vert\u00e9brale et de n\u00e9vralgies, elles-m\u00eames responsables d\u2019acouph\u00e8nes.<\/p>\n\n\n\n Une \u00e9tude a constat\u00e9 que certains patients atteints d’acouph\u00e8nes ont obtenu un soulagement partiel de leurs acouph\u00e8nes apr\u00e8s avoir re\u00e7u des traitements visant \u00e0 rel\u00e2cher les tensions musculaires. (1)<\/p>\n\n\n\n Des r\u00e9sultats encourageants renforc\u00e9s par une autre \u00e9tude sur des patients atteints d’acouph\u00e8nes pulsatiles qui, apr\u00e8s avoir re\u00e7u des traitements de relaxation musculaire, ont signal\u00e9 une r\u00e9duction des acouph\u00e8nes. (2)<\/p>\n\n\n\n Plusieurs \u00e9tudes ont montr\u00e9 une corr\u00e9lation entre le stress et les acouph\u00e8nes. (3) (4) (5) Il semblerait ainsi que le stress aggrave la perception des acouph\u00e8nes. Mais l\u2019inverse est aussi vrai : les acouph\u00e8nes provoquent du stress. On entre alors dans un cercle vicieux rendant la gestion des sympt\u00f4mes plus difficile.<\/p>\n\n\n\n De plus, le stress active le syst\u00e8me nerveux sympathique ce qui peut entra\u00eener une augmentation de la tension musculaire, y compris dans les muscles de l’oreille et de la m\u00e2choire, et impacter la perception des acouph\u00e8nes.<\/p>\n\n\n\n Enfin, le stress li\u00e9 aux acouph\u00e8nes peut \u00e9galement perturber le sommeil ce qui peut entra\u00eener de l’anxi\u00e9t\u00e9, de l’irritabilit\u00e9 et nuire \u00e0 la qualit\u00e9 de vie globale.<\/p>\n\n\n\n S\u2019attaquer au soulagement de votre nuque et \u00e0 la r\u00e9duction du stress peut \u00eatre une piste pour r\u00e9duire les bourdonnements d\u2019oreille et autres bruits parasites qui perturbent votre quotidien.<\/p>\n\n\n\n Les solutions que nous vous proposons vont permettre de :<\/p>\n\n\n\n – r\u00e9duire la tension musculaire<\/strong>, la compression vert\u00e9brale et les n\u00e9vralgies par une action localis\u00e9e sur la nuque tout en corrigeant la posture<\/strong>. Le lien entre acouph\u00e8nes et mauvaises postures a aussi fait l\u2019objet d\u2019\u00e9tudes. (6) (7)<\/p>\n\n\n\n – vous relaxer afin de r\u00e9duire le stress et l\u2019anxi\u00e9t\u00e9<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Une mauvaise posture r\u00e9p\u00e9t\u00e9e r\u00e9guli\u00e8rement entraine des tensions musculaires et des n\u00e9vralgies au niveau du cou et du dos avec des douleurs irradiantes parfois d\u00e9port\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n Le coussin de d\u00e9compression cervicale Climsom Flex permet de soulager les tensions accumul\u00e9es tout en corrigeant la posture<\/strong>. Il n\u2019agit donc pas seulement sur la cons\u00e9quence mais aussi sur la cause des douleurs. Test\u00e9 et recommand\u00e9 par Fran\u00e7ois St\u00e9vignon, kin\u00e9sith\u00e9rapeute depuis plus de 30 ans, dipl\u00f4m\u00e9 en ost\u00e9opathie et vert\u00e9broth\u00e9rapie et auteur du la m\u00e9thode \u00ab En finir avec le mal de dos \u00bb, ce coussin aide \u00e0 restaurer la courbe naturelle de vos cervicales en toute s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n En lib\u00e9rant les disques, la d\u00e9compression cervicale lib\u00e8re \u00e9galement les nerfs (l\u00e0 o\u00f9 transite la douleur) ce qui aide \u00e0 soulager les n\u00e9vralgies\u2026 et une de ses manifestations possibles : les acouph\u00e8nes.<\/p>\n\n\n\n Il suffit de vous allonger 10 minutes par jour sur ce coussin incurv\u00e9 pour exp\u00e9rimenter les bienfaits de la traction cervicale. Muni d\u2019une housse chauffante<\/strong>, ce coussin r\u00e9duit la pression vert\u00e9brale du rachis cervical, d\u00e9compresse les disques et contribue pleinement \u00e0 d\u00e9nouer les tensions musculaires gr\u00e2ce \u00e0 la chaleur diffus\u00e9e.<\/p>\n\n\n Il est important de signaler ici que la d\u00e9tente est la cl\u00e9 pour un \u00e9tirement efficace et c\u2019est ce que permet ce coussin avec l\u2019application de chaleur localis\u00e9e sur votre nuque. Au-del\u00e0 de la sensation relaxante, la chaleur va aussi permettre de relancer la circulation sanguine<\/strong>, nourrissant le cou en oxyg\u00e8ne et nutriments.<\/p>\n\n\n\n Le stress augmente les tensions physiques et psychiques \u00e0 l\u2019origine des douleurs cervicales. Stress et tensions musculaires \u00e9tant des causes d\u2019acouph\u00e8nes, le Zenspire aide \u00e0 att\u00e9nuer ce cercle vicieux en agissant sur notre \u00e9tat physique et psychique.<\/p>\n\n\n\n Mais qu\u2019est-ce que le Zenspire au juste ?<\/p>\n\n\n\n Ce petit objet qui tient dans une main vous aide \u00e0 respirer au bon rythme<\/strong>, celui qui permet \u00e0 votre corps de r\u00e9guler votre stress et votre anxi\u00e9t\u00e9. Et le bon rythme, c\u2019est celui de la coh\u00e9rence cardiaque<\/a><\/strong> : cette technique de respiration va agir sur notre rythme cardiaque afin d\u2019envoyer des signaux d\u2019apaisement \u00e0 notre cerveau.<\/p>\n\n\n\n Inspiration sur 5 secondes, expiration sur 5 secondes, soit six respirations par minute pendant 5 minutes.<\/p>\n\n\n\n A r\u00e9p\u00e9ter 3 fois par jour pour ressentir les nombreux bienfaits de la pratique :<\/p>\n\n\n\n Il est bien s\u00fbr possible de compter mentalement pour garder le rythme mais en pratique, ce d\u00e9compte mental emp\u00eache de vous lib\u00e9rer l\u2019esprit pour vous concentrer pleinement sur votre respiration. Et lorsqu\u2019on d\u00e9bute, on peut facilement perdre le fil dans ce d\u00e9compte.<\/p>\n\n\n\n Avec le Zenspire, vous n\u2019avez qu\u2019\u00e0 vous laisser guider par le son, la lumi\u00e8re ou la vibration<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Coupl\u00e9e au coussin de d\u00e9compression cervicale, la pratique de la coh\u00e9rence cardiaque avec le Zenspire vous aidera \u00e0 amplifier votre d\u00e9tente et rel\u00e2cher les tensions. Cet \u00e9tat de profonde relaxation augmentera d\u2019autant plus l\u2019efficacit\u00e9 de la traction cervicale… Et r\u00e9ciproquement. Dites adieu \u00e0 vos acouph\u00e8nes. Avec en bonus la possibilit\u00e9 de faire 2 sessions en 1, pour une optimisation de votre temps et un regain d\u2019\u00e9nergie.<\/p>\n\n\n\n (1) \u00c9tude de Levine et Abel, 1992. Muscle contractions and auditory perception in tinnitus patients and nonclinical subjects<\/a>. Bourdonnements dans les oreilles, gr\u00e9sillements, oreille qui siffle\u2026 et si votre cou \u00e9tait responsable de ces acouph\u00e8nes ? Nos solutions.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8452,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[295,294,76,273,271,296,270],"class_list":["post-8442","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sante","tag-acouphene","tag-acouphenes","tag-cervicales","tag-cou","tag-decompression-cervicale","tag-oreille","tag-traction-cervicale"],"yoast_head":"\nTension musculaire et acouph\u00e8nes : ce qu\u2019il faut savoir<\/h3>\n\n\n\n
<\/figure>\n<\/div>\n\n\nStress et acouph\u00e8nes : ce qu\u2019il faut savoir<\/h3>\n\n\n\n
Quels rem\u00e8des naturels pour soulager les acouph\u00e8nes ?<\/h2>\n\n\n\n
1. Le coussin de d\u00e9compression cervicale Climsom Flex<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n2. Le guide de coh\u00e9rence cardiaque Zenspire<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Et inversement, des douleurs chroniques dans le cou augmentent le stress.<\/p>\n\n\n\n<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\nQu’est-ce qu’un acouph\u00e8ne ?<\/h2>\n\n\n\n
Sympt\u00f4mes<\/h3>\n\n\n\n
L\u2019acouph\u00e8ne est un bruit interne per\u00e7u dans les oreilles<\/strong> qui peut \u00eatre tr\u00e8s diff\u00e9rent selon les personnes : gr\u00e9sillement, sifflement, vrombissement, ronronnement, grincement ou bourdonnement\u2026 Il peut \u00eatre tr\u00e8s fort ou tr\u00e8s faible, constant ou intermittent, assez aigu ou plut\u00f4t sourd. Certaines personnes auront des acouph\u00e8nes au r\u00e9veil alors que pour d\u2019autres, les acouph\u00e8nes auront lieu au moment de se coucher.
L\u2019acouph\u00e8ne pulsatile<\/strong> est diff\u00e9rent : les sons entendus suivent le rythme des battements cardiaques. Ils ne concernent g\u00e9n\u00e9ralement qu\u2019une seule oreille. Les acouph\u00e8nes pulsatiles peuvent disparaitre d\u2019eux-m\u00eames.
<\/p>\n\n\n\nCauses<\/h3>\n\n\n\n
Les causes les plus courantes d\u2019acouph\u00e8nes sont le vieillissement (presbyacousie, la baisse de l\u2019audition li\u00e9e \u00e0 l\u2019\u00e2ge) et une surexposition aux bruits. Mais de nombreuses autres causes peuvent \u00eatre \u00e0 l\u2019origine d\u2019acouph\u00e8nes comme une pathologie, un stress fort, un bouchon de c\u00e9rumen, des probl\u00e8mes vasculaires, une carence en vitamine B12\u2026
<\/p>\n\n\n\n
(2) \u00c9tude de Shulman et al., 2002. Brain pulsatility and pulsatile tinnitus: clinical types<\/a>.
(3) \u00c9tude de De Ridder et al., 2006. The use of flupirtine in treatment of tinnitus<\/a>. Les r\u00e9sultats sugg\u00e8rent que le stress \u00e9motionnel peut jouer un r\u00f4le important dans la perception des acouph\u00e8nes.<\/em>
(4) \u00c9tude de Andersson et al., 2002. Randomized controlled trial of internet-based cognitive behavior therapy for distress associated with tinnitus<\/a>. Les r\u00e9sultats sugg\u00e8rent qu\u2019un niveau plus \u00e9lev\u00e9 de stress et d’anxi\u00e9t\u00e9 serait li\u00e9 \u00e0 des acouph\u00e8nes plus graves.<\/em>
(5) \u00c9tude de Halford et Anderson, 1991. Anxiety and depression in tinnitus sufferers<\/a>. Les r\u00e9sultats sugg\u00e8rent que le stress aigu peut aggraver temporairement les acouph\u00e8nes.<\/em>
(6) \u00c9tude de Cho et al., 2013. Evaluation of anxiety and depressive levels in tinnitus patients<\/a>. Les r\u00e9sultats sugg\u00e8rent que les personnes avec des probl\u00e8mes posturaux sont plus susceptibles de signaler des acouph\u00e8nes s\u00e9v\u00e8res. <\/em>
(7) \u00c9tude de Michiels et al., 2015. Cervical spine dysfunctions in patients with chronic subjective tinnitus<\/a>. Les chercheurs ont constat\u00e9 que certains changements de posture, tels que l’inclinaison de la t\u00eate vers l’avant ou vers l’arri\u00e8re, peut influencer l’intensit\u00e9 des acouph\u00e8nes chez les patients atteints de la maladie de M\u00e9ni\u00e8re, un trouble de l’oreille interne qui peut entra\u00eener des acouph\u00e8nes.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"