{"id":994,"date":"2019-12-24T14:20:54","date_gmt":"2019-12-24T13:20:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.climsom.com\/blog\/?p=994"},"modified":"2024-07-29T13:45:15","modified_gmt":"2024-07-29T12:45:15","slug":"comment-bien-utiliser-un-tapis-d-acupression","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.climsom.com\/blog\/comment-bien-utiliser-un-tapis-d-acupression\/","title":{"rendered":"Comment bien utiliser un tapis d\u2019acupression ?"},"content":{"rendered":"\n
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Vous avez entendu parler du tapis d\u2019acupression mais vous ne savez pas vraiment comment l\u2019utiliser ? Vous avez peur de mal faire ?
Vous recherchez des conseils pour une pratique personnalis\u00e9e ?<\/p>\n\n\n\n

Retrouvez ici notre guide d\u2019utilisation<\/strong> du tapis d\u2019acupression<\/strong> pour profiter \u00e0 votre tour des bienfaits reconnus de cette pratique.<\/p>\n\n\n\n

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1. Cr\u00e9ez une ambiance relaxante pour votre s\u00e9ance d\u2019acupression <\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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Profitez pleinement de ce temps pour vous en cr\u00e9ant une ambiance zen\u00a0: musique apaisante, lumi\u00e8re tamis\u00e9e et pourquoi pas quelques bougies\u2026 (mais attention \u00e0 bien s\u00e9curiser l\u2019environnement des bougies\u00a0car l\u2019endormissement pendant une s\u00e9ance d\u2019acupression n\u2019est pas si rare\u00a0!). Votre bulle de bien-\u00eatre<\/strong> est presque pr\u00eate\u00a0: n\u2019oubliez pas de couper votre t\u00e9l\u00e9phone.<\/p>\n\n\n

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\"ambiance_zen_pour_se_relaxer\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Trop de choses en t\u00eate ? Du mal \u00e0 vous d\u00e9tendre ? Prenez un\npapier, un crayon et videz votre esprit en notant ce qui vous tracasse. \u00c7a\ny\u2019est, vous avez la t\u00eate libre : votre s\u00e9ance peut commencer. Commencez\npar boire un grand verre d\u2019eau avant de vous allonger doucement sur le tapis\nd\u2019acupression.<\/p>\n\n\n\n

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2. Quelles positions sur mon tapis d\u2019acupression ? <\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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O\u00f9 placer le tapis ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
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Diff\u00e9rents choix s\u2019offrent \u00e0 vous : \u00e0 m\u00eame le sol, sur un tapis, sur un canap\u00e9 ou sur un lit. Si c\u2019est votre premi\u00e8re s\u00e9ance d\u2019acupression, sachez que le contact entre les pointes du tapis d\u2019acupression et votre corps sera d\u2019autant plus ressenti sur une surface dure. Nous recommandons g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 nos utilisateurs de d\u00e9plier le tapis d\u2019acupression sur leur lit. <\/p>\n\n\n\n

Peau nue ou habill\u00e9e ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
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Toutes les combinaisons sont possibles mais sachez que plus votre corps sera en contact avec le tapis, plus la s\u00e9ance vous sera b\u00e9n\u00e9fique<\/strong>. Toutefois, si vous d\u00e9butez, vous pouvez garder sur vous un T-shirt l\u00e9ger ou recouvrir votre tapis d\u2019un tissu fin type par\u00e9o ou fouta. Beaucoup de nos utilisateurs acceptent d\u00e8s la premi\u00e8re s\u00e9ance le contact dos nu avec les pointes d\u2019acupression. Essayez et suivez votre ressenti car le but, ne l\u2019oublions pas, est de se d\u00e9tendre. <\/p>\n\n\n\n

D\u00e9buter sa s\u00e9ance d\u2019acupression<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
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Allongez-vous de mani\u00e8re \u00e0 ce que votre tapis d\u2019acupression soit plac\u00e9 entre les omoplates et le coccyx<\/strong>. Au besoin, vous pouvez compl\u00e9ter votre tapis d\u2019acupression par un coussin d\u2019acupression<\/a> qui viendra se placer sous votre nuque.<\/p>\n\n\n

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\"Tapis<\/a>
D\u00e9nouez les tensions de la nuque avec le coussin d’acupression<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Vous \u00eates d\u00e9sormais pr\u00eat pour votre s\u00e9ance : fermez les yeux et maintenez votre attention sur votre respiration. Inspirer et expirer va vous aider \u00e0 rel\u00e2cher les tensions et vous d\u00e9tendre.<\/strong> Progressivement, vous allez ressentir une douce chaleur qui va contribuer \u00e0 votre bien-\u00eatre.<\/p>\n\n\n\n

Une l\u00e9g\u00e8re r\u00e9action peut avoir lieu apr\u00e8s les premi\u00e8res s\u00e9ances : dos rouge, marques de picots\u2026 Pas d\u2019inqui\u00e9tude : non seulement cette r\u00e9action dispara\u00eet tr\u00e8s vite mais elle est surtout le signe que votre s\u00e9ance a \u00e9t\u00e9 b\u00e9n\u00e9fique puisqu\u2019il y a bien eu activation de la microcirculation sanguine<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

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Les points forts des tapis d\u2019acupression Climsom Zen<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
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Les tapis d\u2019acupression \u00e9tant en contact direct avec la peau, nous avons \u00e0 c\u0153ur chez Climsom de privil\u00e9gier des mati\u00e8res respectueuses <\/strong>de votre corps. C\u2019est pourquoi nous privil\u00e9gions des tapis d\u2019acupression naturels<\/strong> : enveloppe en coton bio et int\u00e9rieur en fibre de coco bio, non allerg\u00e8ne, saine et solide contrairement aux mousses synth\u00e9tiques. Attention aux tapis d\u2019acupression pas chers dont la mousse perd en fermet\u00e9 bien trop rapidement. Si vous recherchez le meilleur tapis d\u2019acupression, assurez-vous de v\u00e9rifier la composition<\/strong> et n\u2019oubliez pas que la dur\u00e9e de vie<\/strong> de votre tapis est un des crit\u00e8res \u00e0 prendre en compte dans votre choix final. Pensez aussi au transport<\/strong> de votre tapis : chez Climsom, chaque tapis est fourni avec son sac de rangement imperm\u00e9able, r\u00e9sistant et \u00e9cologique.<\/p>\n\n\n\n

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D\u00e9couvrir la gamme d’Acupression Climsom Zen<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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3. Comment se d\u00e9tendre sur un tapis d\u2019acupression ? <\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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Il n\u2019est pas forc\u00e9ment \u00e9vident de r\u00e9ussir \u00e0 se d\u00e9tendre lors du premier contact avec le tapis. Normal : il s\u2019agit d\u2019une toute nouvelle sensation pour le corps qui doit donc s\u2019y habituer. Certains de nos utilisateurs ont ainsi ressenti quelques douleurs au d\u00e9part : il vaut mieux alors ne pas poursuivre dos nu mais placer un tissu fin entre son dos et le tapis pour \u00e9loigner toute sensation g\u00eanante.<\/p>\n\n\n\n

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\"\"<\/a>
Zoom sur les 6 930 pointes du tapis d’acupression Climsom Zen<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n
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Ceci \u00e9tant, nombreux sont nos utilisateurs \u00e0 ne pas avoir \u00e9t\u00e9 d\u00e9rang\u00e9 par cette sensation, comme le souligne Christine : \u00ab on s’habitue tr\u00e8s vite aux picots, non douloureux<\/strong>, juste une g\u00eane au d\u00e9but qui dispara\u00eet au bout de quelques minutes \u00bb. Soulagement g\u00e9n\u00e9ral : nul besoin d\u2019\u00eatre un fakir avec cinq ans de pratique pour se sentir bien sur son tapis d\u2019acupression ! Il est m\u00eame arriv\u00e9 que des personnes, pourtant r\u00e9ticentes au d\u00e9part, finissent par s\u2019endormir sur le tapis suite \u00e0 l\u2019action des picots sur leur peau (exp\u00e9rience v\u00e9cue au sein de nos bureaux\u2026).<\/p>\n\n\n\n

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Quelques exercices pour favoriser la relaxation<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
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Il existe de nombreux exercices de respiration et de m\u00e9ditation qui pourront vous aider \u00e0 d\u00e9nouer vos tensions<\/strong> et ainsi renforcer les bienfaits de votre pratique. En voici 2 pour commencer (d\u2019autres exercices sont pr\u00e9sents dans le livret d\u2019accompagnement fourni avec chacun de nos tapis d\u2019acupression) :<\/p>\n\n\n\n

Exercice de respiration<\/strong><\/p>\n\n\n\n