
Además, numerosos estudios hacen un vínculo entre un sueño escaso y la obesidad.
Estadísticamente dormir mal es aumentar el riesgo de exceso de peso y obesidad en el adulto y el niño.
Al contrario, buenas noches de sueño aparecen como un
regulador natural del apetito..
Más allá de todo estudio y estadística, parece razonable de pensar que una persona descansada que pasará una buena noche de sueño estará más en condiciones guardar el control sobre su comportamiento alimentario y aceptar un cierto nivel de actividad física.