Le bienfait des oreillers rafraichissants sur votre sommeil

Une étude médicale qui s’intéresse aux oreillers rafraichissants

En 1998, des scientifiques américains d’un hôpital du Michigan se sont intéressés à l’impact d’un oreiller rafraichissant sur la qualité de l’endormissement et du sommeil.

Le sommeil de 2 groupes de dormeurs fut enregistré par polysomnographie (enregistrement des signaux électriques émis par le cerveau pendant le sommeil donnant de bonnes indications sur les différents stades du sommeil notamment). L’un des groupes avait dormi avec un sur-oreiller rafraichissant, l’autre sans.

Les données récoltées furent comparées :

• Les dormeurs avec oreillers rafraichissants se sont endormis en moyenne 68% plus vite que ceux sans !
• 21% de temps supplémentaire passé en sommeil paradoxal (la phase considérée comme la plus réparatrice) pour les dormeurs avec un oreiller rafraichissant

Plusieurs études ont déjà montré l’importance d’un environnement frais pour accompagner le corps vers le sommeil . Ce fut ici confirmé par l’action de l’oreiller rafraichissant qui permet une diffusion de fraicheur au plus près des zones de régulation (situées dans le cerveau).

En diminuant la température du cerveau, l’oreiller frais a diminué l’activité métabolique (produisant beaucoup de chaleur) pour favoriser l’endormissement.

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