10 astuces pour rester au frais chez soi

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L’été n’est pas encore arrivé mais les températures  sont déjà bien hautes et vous commencez déjà à transpirer dans votre lit. On vous livre quelques conseils pour aborder la nouvelle saison en toute sérénité :

  • Fermez les volets

On s’enferme chez soi (ou au bureau), on baisse les stores, on ferme les volets, et on n’ouvre surtout pas les fenêtres, sinon l’air de la pièce va se réchauffer en moins de deux.Les 2 moments de la journée où l’on peut aérer pour se rafraîchir ? Très tôt le matin, et très tard le soir, quand la température est enfin retombée en dessous de 25°C !

  • Gardez vos draps frais

Quoi de plus désagréable en effet que d’aller se coucher dans un lit chaud quand on est déjà en sueur et de se réveiller transpirant dès le matin. La parade ? Un surmatelas rafraichissant Climsom qui vous assure un lit frais avant de vous coucher et pour toute la nuit ! De quoi vous réveillez frais et dispo même en cas de canicule !

  • Dormir avec un masque rafraichissant

Au bureau ou dans une chambre sous les toits, la chaleur peut vite devenir un calvaire. Pour baisser la température, si vous testiez le masque rafraîchissant ? Prévu à la base pour défatiguer le regard, il peut être détourner de sa fonction principale ou vous permettre de combiner fraicheur et anti-rides !

  • Abusez des boissons fraiches

Gardez une carafe d’eau fraiche toujours à proximité. Version glacée, le thé est, après l’eau, l’une des meilleures boissons désaltérantes. Vous pouvez aromatisée vos boissons avec des sirops afin de varier les plaisir !

  • Faites de l’oreiller rafraichissant votre meilleur ami

Parce qu’il est léger et facilement transportable, l’oreiller rafraichissant pourra vous suivre aussi bien à la maison qu’en vacances ou à la plage. Placez sous la tête il vous rafraichit imémdiatement et vous permet de vous endormir plus facilement. Derrière le dos il limite la transpiration sur le canapé, en voiture ou au bureau. Sous les jambes il soulagera les jambes lourdes et gonflées. Il existe en 2 versions : la version gel Coolpad, moelleuse et la version à cristaux Coolpad Crystal ferme mais confortable.

  • Reposez-vous

Avant de vous coucher évitez de vous agitez, de faire un sport qui fait transpirer ou de courir dans tous les sens. Privilégiez les activités calmes comme la lecture ou les sports doux comme le Yoga.

  • Misez sur les huiles essentielles

Et quoi de mieux que d’allier les bienfaits de la chaleur d’une douche à la fraicheur de la menthe poivrée ? Grâce aux brumes de douche c’est chose faite ! Utilisez votre brume à la menthe poivrée sous le jet d’eau chaude, effet rafraichissant et revitalisant garanti ! La chaleur de la douche permet un meilleur rafraichissement que la douche froide et diffuse de manière optimale les huiles essentielles.

  • Privilégiez les matières légères

Evitez les pyjamas serrés et les matières synthétiques. De même pour votre literie choisissez avec soin vos draps et vos taies d’oreiller pour éviter l’inconfort des draps humides le matin. La soie est une matière légère et thermorégulatrice, elle vous garde ainsi plus longtemps au frais. Optez pour une taie d’oreiller en soie, des draps en soie ou encore une couette en soie légère et respirante.

  • Evitez la grosse cuisine

Entre la chaleur dégagée par le four ou les plaques de cuisson et les plats riches et lourds à digérer vous risquez de passer une mauvaise nuit. Misez sur un repas léger, des fruits et légumes gorgés d’eau : concombre, pastèque….

  • Utilisez un brumisateur

Vous pouvez aussi bien l’utiliser la journée que la nuit et vous vaporiser dès qu’un coup de chaleur se fait sentir !

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