Libérez-vous des migraines : astuces naturelles pour apaiser vos douleurs et retrouver le bien-être - Climsom

Quels sont les différents types de migraines ?

La migraine est une affection neurologique chronique, bien distincte d’un simple mal de tête occasionnel. Elle se caractérise par des crises récurrentes, souvent accompagnées de symptômes sensoriels variés tels que des nausées, des vomissements, une photophobie (sensibilité à la lumière) ou une phonophobie (sensibilité au bruit). Toutefois, la migraine ne se manifeste pas de manière uniforme chez tous les patients.

Selon la Classification internationale des céphalées (International Classification of Headache Disorders – ICHD), il existe plusieurs types de migraines, chacun défini par des critères diagnostiques précis. Cette classification permet aux professionnels de santé d’affiner leur évaluation clinique, de proposer des stratégies thérapeutiques adaptées et d’améliorer la prise en charge à long terme.

Dans cet article, nous passerons en revue les principaux types de migraines selon les critères établis par l’ICHD, afin de mieux comprendre leurs spécificités cliniques et leur impact sur la qualité de vie.

1) Migraine sans aura (sans signes neurologiques précurseurs)

C’est la forme la plus fréquente de migraine. Ce sont des crises durant de 4h jusqu’à parfois 72h si elles ne sont pas traitées ou si le traitement n’est pas efficace. C’est souvent une douleur unilatérale (d’un seul côté de la tête), pulsatile, d’intensité modérée à sévère. Ce type de migraine s’aggrave par l’activité physique, elle peut être associée à des nausées et/ou des vomissements. En général, la personne souffrante ressent une hypersensibilité à la lumière et au bruit.

Ce type de migraine peut apparaître fréquemment chez la femme en lien avec le cycle menstruel : on parle de migraine cataméniale ». Ce terme désigne une forme de migraine liée aux fluctuations hormonales du cycle menstruel, en particulier à la chute brutale du taux d’œstradiol qui survient généralement entre deux jours avant et trois jours après le début des règles. On l’appelle aussi parfois migraine hormonale ou migraine menstruelle. Il existe deux formes reconnues, la migraine menstruelle pure, les crises surviennent uniquement autour des règles et la migraine liée aux menstruations, les crises surviennent souvent pendant les règles mais aussi à d’autres moments du cycle.

2) Migraine avec aura (accompagnée de signes neurologiques réversibles)

Cette forme se caractérise par la présence de symptômes neurologiques transitoires, appelés aura, qui précèdent ou accompagnent la céphalée. La personne souffrante présente souvent des troubles visuels, tels que des scintillements, des tâches, une vision floue ou en tunnel. Elle a des troubles sensoriels, commes des fourmillements ou des engourdissements. Elle peut avoir des troubles du langage ou de la parole. Les symptômes d’aura se développent progressivement, durent entre 5 et 60 minutes et sont complètement réversibles. La céphalée survient souvent après l’aura, mais peut également l’accompagner ou même la précéder.

3) Migraine chronique

Il s’agit d’une migraine survenant au moins 15 jours par mois pendant plus de 3 mois, dont au moins 8 jours présentent des caractéristiques migraineuses typiques. Souvent liée à une évolution d’une migraine épisodique mal prise en charge ou à un abus médicamenteux (surconsommation d’antalgiques).

4) Migraine rétinienne

C’est une forme rare, caractérisée par une perte de vision transitoire ou une cécité unilatérale liée à une vasoconstriction rétinienne.

5) Syndrômes épisodiques pouvant être associés à la migraine

Ce sont des troubles spécifiques, souvent observés chez les enfants, qui peuvent précéder ou accompagner l’apparition de migraines à l’âge adulte. Ils ne ressemblent pas toujours à une migraine typique, mais sont biologiquement liés au même mécanisme neurologique.

Il s’agit de : migraine abdominale, vomissements cycliques, vertige paroxystique bénin, torticolis paroxystique bénin. Ces syndromes ont des critères diagnostiques propres, différents de ceux des migraines classiques, et ne sont pas des migraines probables, mais bien des entités reconnues.

6) Autre : Migraine probable / formes atypiques

Ce n’est pas un syndrome, mais une catégorie diagnostique utilisée quand une crise ressemble beaucoup à une migraine (avec ou sans aura), mais qu’elle ne remplit pas tous les critères définis par l’ICHD. Par exemple; la durée est trop courte ou trop longue, il manque un des symptômes principaux (nausée, photophobie,… ) ou la localisation est inhabituelle. On parle alors de migraine probable, parce qu’il manque un élément pour cocher toutes les cases du diagnostic « officiel », mais le tableau clinique est fortement évocateur.

Solutions naturelles contre la migraine : zoom sur les accessoires Climsom

Quel que soit le type de migraine dont vous souffrez (avec ou sans aura, chronique, hormonale…), le besoin de soulagement est universel : atténuer la douleur, réduire la sensibilité à la lumière et au bruit, retrouver un peu de confort.

En complément des traitements médicaux, les accessoires à effet froid sont de plus en plus plébiscités. Le froid a un effet anti-inflammatoire, analgésique et vasoconstricteur, ce qui en fait un allié naturel contre les céphalées. Climsom propose plusieurs solutions pratiques, réutilisables et confortables à intégrer dans votre routine anti-migraine.

1) Le bonnet anti-migraine Climsom

Le bonnet migraine Climsom est un accessoire complet qui enveloppe l’ensemble du crâne avec une poche de gel froid. Il procure un soulagement immédiat en combinant froid diffus sur la tête et les tempes, une pression douce qui aide à calmer les tensions et l’occultation de la lumière. Facile à enfiler, réutilisable et confortable, il agit comme une triple solution : bonnet, masque pour les yeux, et compresse froide. Un incontournable à avoir à portée de main dès les premiers signes de migraine.

2) Le Coolpad XL Gel – Sur-oreiller autorafraîchissant

Le Coolpad XL Gel est particulièrement adaptée si vos migraines sont nocturnes et/ou que vous éprouvez des difficultés à vous endormir. Il peut prolonger l’effet d’un Bonnet Migraine. Il garde la fraîcheur sans préparation particulière grâce à son gel auto-refroidissant. À placer sous la tête, sur les épaules, ou même dans le dos, pour un effet relaxant étendu.

3) Le masque rafraîchissant visage et yeux Climsom

Ce masque visage en gel, utilisable froid, couvre les yeux et les pommettes. Il est particulièrement utile si vos migraines s’accompagnent de tensions au niveau du visage, des yeux fatigués ou de douleurs frontales. Il aide aussi à créer une bulle de calme et de fraîcheur, essentielle pour bien récupérer.

Bonus : prévenir les migraines avec 3 accessoires

En plus des accessoires frais, certains accessoires de bien‑être peuvent agir sur les causes déclenchantes de migraine (tensions cervicales, fatigue oculaire, stress), pour apporter un soulagement global et aider à prévenir les crises.

1) Coussin de traction cervicale chauffant :

Le Climsom Flex ferme et incruvé étire doucement la nuque, aidant à détendre les tensions musculaires provoquées par de mauvaises postures et libérant les nerfs pincés – souvent responsables de migraines cervicales. Il combine traction et thermothérapie (3 niveaux de chaleur : ~40‑50 °C) pour assouplir les cervicales et soulager le cou, les épaules, ainsi que les maux de tête associés.

2) Masseur Oculaire Eye Massager :

Eye Massager Climsom est conçu pour être appliqué sur le contour des yeux et les tempes, ce masseur propose plusieurs modes (chaleur, vibration, pression d’air) ainsi que des ambiances sonores, ce qui en fait un bon allié face à la fatigue visuelle, à la photophobie ou aux migraines ophtalmiques. L’effet relaxant rapide peut aider à décrisper les muscles autour des yeux, zones souvent sollicitées pendant les crises.

3) Coussin d’Acupression et Thermothérapie Climsom :

Le coussin d’acupression Climsom Zen est un petit coussin bio hypoallergénique garni de balles d’épeautre ou de millet, qui combine acupression (micro‐points) et chaleur douce. Placé sur la nuque ou les épaules, il permet de libérer les tensions, améliorer la circulation sanguine et détendre le corps. Utilisé régulièrement, il peut contribuer à réduire la fréquence des crises ou atténuer leur intensité.

A retenir

Chaque migraine est unique : sa fréquence, ses déclencheurs, sa durée peuvent varier énormément d’une personne à l’autre. Bien que ces accessoires naturels soient très utiles pour beaucoup, ils ne remplacent pas un avis médical. Si les crises sont trop fréquentes, très invalidantes ou ne répondent pas aux mesure habituelles, alors une consultation avec un neurologue ou un spécialiste est indispensable pour établir un diagnostic précis et envisager un traitement adapté.

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