Comment l’acupression peut-elle vous aider à dormir ?

Femme qui dort à l'hotel

A qui n’est-il jamais arrivé de refaire le monde dans son lit en attendant de trouver le sommeil ? Nous avons tous connu au moins une mauvaise nuit dans notre vie ! Selon une enquête menée par l’INSV, Institut National du Sommeil et de la Vigilance, près d’un français sur trois déclare même souffrir d’au moins un trouble du sommeil (soit plus de 22,3 millions de personnes !).
Mal dormir une nuit par-ci, par-là est une chose, mais mal dormir quotidiennement ou presque en est une autre ! En effet, un mauvais ou manque de sommeil n’est pas sans conséquence : mal de tête, vertige, stress, difficulté de concentration… Autant d’éléments qui prouvent l’importance d’un sommeil réparateur.

Quels sont les causes des troubles du sommeil ?

Avant toute chose, oublions les mauvaises habitudes ! Les écrans au coucher ? Les excès de café ou de sodas ? Les repas trop copieux ou trop arrosés le soir ? TERMINÉ !
Bien sûr, d’autres motifs extérieurs peuvent venir perturber notre sommeil : bruit, chaleur, luminosité… Toutefois, ces paramètres ne sont pas les principales causes des troubles du sommeil.
Focus sur ces éléments qui nous empêchent le plus de dormir…

Les facteurs psychologiques : stress et anxiété

Stress, anxiété, petits tracas quotidiens, les ingrédients parfaits de l’hyperactivité cérébrale nocturne !
Les journées peuvent être longues et stressantes, et à peine couché l’idée du lendemain tourne dans votre tête. Commencent alors de longues heures de réflexion voire de remise en question, quand soudain, vous apercevez l’heure : il est 1h du matin ! Le réveil est programmé à 6h30, et vous peinez toujours à vous endormir. Vous commencez alors à compter les heures de sommeil qu’il vous reste… La difficulté à trouver le sommeil devient elle-même anxiogène ! S’ajoutent à cela des tensions musculaires : vos épaules se raidissent et la douleur remonte le long de votre nuque…

Comment les coussins et tapis d’acupression peuvent-ils vous aider ?

  • Libératrice d’endorphine et d’ocytocine, la pression exercée par les coussins et tapis d’acupression contre votre peau va soulager la douleur et vous procurer une sensation de bien-être immédiate. Ces hormones vont alors agir comme des anxiolytiques naturels. Simultanément, l’acupression aura pour effet de faire chute le cortisol, hormone du stress !
  • L’action des picots recouvrant les coussins et tapis d’acupression va aider à dénouer les tensions musculaires, et ainsi détendre vos muscles en profondeur.
  • Faites de votre séance d’acupression un moment de détente privilégié. Installez-vous confortablement et profitez de ce temps pour faire le vide. Pas toujours évident ! Prenez alors votre meilleur roman et plongez-y vous avec plaisir.

Avis sur le tapis d’acupression Climsom Zen
« J’ai acheté ce tapis suite aux conseils de mon kiné auprès duquel je m’étais plainte de ne pas trouver le sommeil le soir (à cause du stress sans doute). J’utilise donc ce tapis depuis quelques semaines maintenant et j’en suis ravie, après des séances de 20 à 30 minutes le soir devant la télé je sens que mes épaules et mon dos sont détendus et je m’endors plus facilement. » Maggy
« Je l’utilise tous les jours et en particulier le soir, rien de mieux pour se relaxer et aider à l’endormissement. » Roni

Femme endormie sur un tapis d'acupression
Découvrez les coussins et tapis d’acupression Climsom Zen,
votre aide précieuse au sommeil

Les douleurs physiques

Mal de tête et migraine à vous en taper la tête contre le mur ? Ou si comme 8 français sur 10 vous êtes sujet au mal de dos ? Il est fortement possible que votre sommeil en soit altéré. Vous tournez et virez sans cesse dans votre lit pour trouver LA position dans laquelle vous vous sentez le mieux. Plutôt sportif ? Ce sont alors les courbatures qui se mettent en travers de votre nuit !
Tant de douleurs du quotidien qui peuvent nuire à un sommeil réparateur… Et nous sommes navrés, mais les potentiels effets de l’âge n’arrangent pas toujours les choses. Arthrose, arthrite, fibromyalgie… Ce sont alors les douleurs articulaires et rhumatismes qui s’invitent dans votre lit !

Comment les coussins et tapis d’acupression peuvent-ils vous aider ?

  • L’endorphine et l’ocytocine libérés grâce aux coussins et tapis d’acupression vont ici avoir des effets antalgiques. Vous sentirez ainsi vos douleurs disparaître après quelques minutes seulement.
  • Afin de vous sentir à l’aise sur le tapis d’acupression, vous allez obliger votre corps à se détendre. Si vous rencontrez des difficultés, cherchez progressivement à augmenter le temps de votre respiration. Vous pourrez ainsi progressivement ressentir un effet de décontraction profond.
  • L’acupression va relancer votre circulation sanguine et ainsi favoriser l’apport des nutriments nécessaires à la réparation musculaire et tissulaire mais également aider l’élimination des toxines.
  • Relancer la circulation sanguine va également améliorer l’hydratation des disques vertébraux et ainsi soulager la pression entre les vertèbres.

Les tapis d’acupression vont agir largement et vous permettre une séance de relaxation profonde. Ils sont idéaux en cas de mal de dos notamment car ils couvriront toute la surface de votre dos. C’est la raison qui pousse 80%* des utilisateurs à se munir d’un tapis d’acupression.
Les coussins d’acupression eux, sont à privilégier en cas de douleurs plus ciblées. Pour des douleurs cervicales, choisissez un garnissage millet qui épousera parfaitement la forme de votre nuque. Le garnissage épeautre sera lui conseillé en cas de douleurs lombaires ou pour une utilisation sous les mollets. Dé-houssez votre coussin et placez-le au micro-ondes 2 à 3 minutes pour bénéficier également des bienfaits de la chaleur sur vos douleurs musculaires.
* Retrouvez les résultats de notre enquête sur l’acupression ici.

Avis sur le tapis d’acupression Climsom Zen
« Produit de bonne qualité qui semble très bon pour soulager les douleurs de dos. Finalement les piquants du tapis ne sont pas si inconfortable avec l’habitude on les oublie et on s’endort dessus. » Sandra
Avis sur le coussin d’acupression Climsom Zen
« Le coussin est vraiment confortable et bien épais, je l’utilise avec ou sans l’enveloppe pour soulager mes douleurs du cou. » Jérôme 

Le Syndrome des Jambes Sans Repos (SJSR)

Parmi les français souffrant d’au moins un trouble du sommeil, 5% sont atteints par le Syndrome des Jambes Sans Repos (SJRS), soit plus d’un million d’individus !
Le Syndrome des Jambes Sans Repos, ou maladie de Willis Ekbom, se manifeste par un besoin incontrôlable de bouger les jambes. Un des moyens de soulager ces impatiences est de marcher : pas simple durant la nuit ! À moins d’improviser une balade tardive, c’est une nuit plutôt agitée qui vous attend… Ces impatiences vous empêchent de rester immobile et vous réveillent même plusieurs fois par nuit. Impossible pour vous de profiter d’une nuit reposante, c’est la désorganisation du sommeil !

Comment les coussins et tapis d’acupression peuvent-ils vous aider ?

  • Le coussin d’acu-réflexologie peut se positionner comme une alternative à la marche
    En position assise et avant de vous coucher, simulez la marche pieds nus sur le coussin. De plus, les picots qui le recouvrent favoriseront le retour veineux. Le sang de vos pieds remontera alors vers le haut de votre corps afin de se ré-enrichir en oxygène.
  • En position assise placé sous vos jambes, ou en position allongé pour cibler le dos et le bassin, le tapis d’acupression va permettre de détendre le système nerveux et ainsi vous soulager si vous souffrez d’impatiences. En cas d’impatiences dans les bras, plus rares mais bien existantes, préférez l’utilisation du coussin d’acupression à placer sous les bras ou sous les avant-bras comme un accoudoir selon le besoin.

Libéré, ou du moins soulagé de toutes ces entraves, vous devriez constater que votre endormissement est plus rapide, et votre sommeil réparateur et reposant.

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