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Vous souffrez du syndrome des jambes sans repos (SJSR) ?
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Impatiences dans les jambes, Syndrome des jambes sans repos, SJSR, maladie de Willis-Ekbom… Derrière ces appellations se cache une pathologie qui peut perturber le sommeil de ceux qui en souffrent. Une application de fraicheur est efficace dans 75% des cas pour soulager les personnes sujettes aux jambes sans repos. Pour certaines personnes, c’est enfin la possibilité de passer de vraies nuits de sommeil, parfois pour la première fois depuis des années ! Focus sur deux méthodes de thermothérapie qui pourraient bien sauver vos nuits… Le syndrome des jambes sans repos 
Le Syndrome des Jambes Sans Repos (SJSR) est un syndrome encore très peu connu. Peu de chances de le connaître si ni vous ni une personne de votre entourage n’en est atteint.Pourtant, on estime que près d’un français sur dix a déjà ressenti des impatiences dans les jambes et que 2 à 8% souffrent quotidiennement de cette maladie. Les jambes sans repos se manifestent par une sensation désagréable voire douloureuse dans les jambes. Cette sensation d’impatiences dans les jambes survient lors des moments de repos, le plus généralement en fin de journée ou le soir au moment de se coucher. Elle touche surtout les membres inférieurs : jambes, chevilles, mais peut parfois se manifester au niveau des bras et du bassin. Les symptômes sont variés :
Quelques conseils pour soulager les jambes sans repos
Les personnes atteintes du syndrome des jambes sans repos rapportent également que marcher sur du carrelage froid ou se passer de l’eau froide sur les jambes permet de calmer les symptômes, voire de soulager les douleurs liées au syndrome. Thermothérapie : le froid pour soulager les jambes sans repos Le froid possède trois propriétés. Il est antalgique (anti douleur), anti-inflammatoire et vasoconstricteur. Il va stimuler la circulation sanguine ce qui peut aider à atténuer les douleurs des jambes liées à des troubles circulatoires qui peuvent accompagner ou non des impatiences. La fraicheur a aussi un impact sur le soulagement de la douleur, et permet une limitation des mouvements des jambes dans le lit. Ce double effet combiné rend le sommeil plus calme et les nuits moins fragmentées. Le Dr. Pérémarty, médecin spécialiste du sommeil, diplômé de la Société Française de Recherche et Médecine du Sommeil, mentionne la thermothérapie rafraichissante non médicamenteuse dans le chapitre "Impatiences et jambes sans repos" de son site "Sommeil et médecine générale" : "Un système de climatisation du lit au moyen d'un sur-matelas relié à un petit dispositif électrique offre une alternative intéressante (et totalement inoffensive) aux traitements médicamenteux par un procédé naturel de circulation d'eau". Et dans l'attente d'études quantifiant ces premiers résultats, le Dr. Pérémarty ajoute que "le refroidissement du lit apporte un réel soulagement tant pour la qualité de l'endormissement que pour la plainte d'impatience qui lui est souvent associée." Climatiser son lit, qui n’en a jamais rêvé lors de périodes caniculaires pour mieux dormir la nuit ? Et il se trouve en plus que cette solution soulage les impatiences ! Alors climatiser son lit, oui, mais comment ? I. Notre solution de nuit : le surmatelas climatisé Climsom Intense Né il y a plus de 10 ans suite à une collaboration avec le Dr. Tamburini, médecin phlébologue, le surmatelas climatisé Climsom permet de contrôler la température de votre lit, et même de choisir votre température individuelle sans gêner votre conjoint(e).  Dans le cadre du Syndrome des Jambes Sans Repos (SJSR), le surmatelas Climsom Intense va vous permettre de profiter d’une fraîcheur intense diffuse et localisée sur vos jambes et/ou votre bassin durant toute la nuit. Sa taille limitée (70x100cm) lui offre en effet la capacité de concentrer la fraîcheur sur une zone du corps choisie ! Réglée au degré près sur l’appareil ou grâce à la télécommande, la fraicheur dégagée (jusqu’à 15°C) par le surmatelas rafraichissant calmera vos douleurs en quelques minutes et diminuera vos impatiences. Vous voici à même à vous endormir plus facilement et à profiter d’une nuit moins fragmentée et plus paisible ! Voici quelques chiffres qui peuvent vous intéresser, d’après une étude sur le surmatelas Climsom menée par le Professeur Damien Léger du Centre du Sommeil et de la Vigilance de l’Hôtel / Dieu : Amélioration de la qualité de la nuit : + 58% Réduction des mouvements nocturnes : -24,5% Facile d’installation et d’utilisation, le surmatelas Climsom Intense s’adapte à toutes les literies ! Le surmatelas Climsom Intense est un investissement sur le long terme qui peut considérablement améliorer la qualité de vos nuits. Le pack Intense, au prix de 397€, revient à acheter chaque nuit meilleure à moins de 1,10€ pendant 1 an… ou 11 centimes pendant 10 ans… Et vous, à combien estimez-vous votre sommeil ? Contenu du pack :
Avantages Climsom :
Surmatelas climatisé : témoignages et avis
II. Notre solution nomade : le sur-oreiller rafraichissant CoolPad XL Gel Nous savons désormais comment climatiser notre lit pour améliorer notre sommeil en cas d’impatiences. Seulement, bien qu’ils s’intensifient en fin de journée, les symptômes du Syndromes des Jambes Sans Repos ne disparaissent pas pendant la journée ! Comment alors profiter des bienfaits du froid pour calmer les impatiences une fois sortie du lit ? Ou au travail ? Les douches froides ne sont pas toujours à portée de main, et les compresses fraîches du congélateur sont loin de couvrir toutes vos jambes ! Notre solution ? Le CoolPad XL Gel !  Le CoolPad XL Gel est un sur-oreiller auto-rafraichissant. Deux petites choses à éclaircir tout de suite :
Vous voyez où nous voulons en venir ? Le CoolPad XL Gel est la solution idéale pour emporter avec vous l’effet d’un bain froid. Deux fois plus grand que les oreillers rafraichissants traditionnels (65x50 cm), il vous permet de réaliser facilement des enveloppements autour de vos jambes ! Ressentez alors une sensation immédiate de fraîcheur et un soulagement de vos douleurs grâce à son moelleux et sa forte capacité thermique ! Lorsque votre sur-oreiller n’est plus assez frais, laissez-le repose à l’air libre et il se refroidira tout seul ! Pour encore plus de fraîcheur, il vous est possible de le placer au réfrigérateur avant de l’utiliser, mais ceci n’est pas obligatoire ! Pliable en 2 ou 4 pour une facilité de transport, il vous accompagne dans vos déplacements quotidiens pour vous soulager dès que vous en ressentez le besoin ! Caractéristiques :
Vos avantages :
Oreiller rafraichissant : témoignage et avis
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